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Trigo de sarraceno + tofu con verduras 🌱
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Una foto de Trigo de sarraceno + tofu con verduras 🌱

Trigo de sarraceno + tofu con verduras 🌱

Carla Martínez Cuadros
Carla Martínez Cuadros @Carlitaaa_04

Improvisando a las lentejas que me tocaban hoy y no tenía (estoy viviendo en islandia y aún no he encontrado ningún supermercado que las vendan, HELP 🥺🙏🏽)

Improvisando a las lentejas que me tocaban hoy y no tenía (estoy viviendo en islandia y aún no he encontrado ningún supermercado que las vendan, HELP 🥺🙏🏽)

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Trigo de sarraceno + tofu con verduras 🌱

Carla Martínez Cuadros
Carla Martínez Cuadros @Carlitaaa_04

Improvisando a las lentejas que me tocaban hoy y no tenía (estoy viviendo en islandia y aún no he encontrado ningún supermercado que las vendan, HELP 🥺🙏🏽)

Improvisando a las lentejas que me tocaban hoy y no tenía (estoy viviendo en islandia y aún no he encontrado ningún supermercado que las vendan, HELP 🥺🙏🏽)

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Ingredientes

30 minutos
1 ración
  • 60 gtrigo de sarraceno
  • 100 gtofu
  • 150 gmix verduras congeladas (zanahoria, coliflor, guisantes y judías verdes)
  • 1 cdcúrcuma
  • 1 cdtespecias (ajo, cebolla, pimentón, pimienta negra)
  • 1 cdleche de soja
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Empezamos por hervir las verduras con el trigo de sarraceno

  2. 2

    En una sartén incorporamos el tofu y lo hacemos salteado, añadimos el condimento para que coja el color y gusto que queramos.

  3. 3

    Echamos el chorrito de leche, mezclamos y tapamos a fuego bajo/medio

  4. 4

    Una vez tengamos la verdura lista la incorporamos con el tofu, para que se mezclen los sabores y tapamos.

    Foto del paso 4 de la receta: Trigo de sarraceno + tofu con verduras 🌱
  5. 5

    Por último añadimos el trigo de sarraceno, o para los que no les gusta mezclar servimos así na más. 🙄🤷🏼‍♀️

    Foto del paso 5 de la receta: Trigo de sarraceno + tofu con verduras 🌱
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carla Martínez Cuadros le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/22577745
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Carla Martínez Cuadros
Carla Martínez Cuadros @Carlitaaa_04
lunes, 29 de abril de 2024 a las 06:12 PM
Soy jugadora de futbol y cuando estoy inspirada pruebo cosas nuevas en la cocina. 👩🏼‍🍳Intento cocinar siempre saludable y sin sal. Siempre con especies, con agua y a veces aceite de coco. 🌱Muchos inventos a veces no me acuerdo de las cantidades exactas, ya que como me dice mi abuela es a ojo y a gusto del cociner@ 🤷🏼‍♀️
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