Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas

Garbanzos a los tres currys con brócolis y zanahorias orgánicas
Paso a paso
- 1
En primer lugar, desmontanmos el brócoli separando el troncho de los brotes. Pelamos el troncho y recortamos por encima los brotes con un cuchillo pequeño.
- 2
A continuación, cortamos en trozos pequeños los tronchos y los brotes. Pelamos y cortamos las zanahorias como el resto como se puede observar en la foto.
- 3
Seguidamente, pelamos la cebolla, la picamos un poco y la ponemos en la picadora junto con las horas de perejil y uno de los tres dientes de ajos laminado.
- 4
A continuación, picamos pero sin llegar a triturar.
- 5
En una olla a presión, añadimos las ocho cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra y cuando este caliente, añadimos la picada de cebollas, ajos y perejil.
- 6
A continuación, removemos durante un minuto sin dejar de remover.
- 7
Pasado el minuto, le añadimos las zanahorias, los tronchos y los brotes los reservamos para el final.
- 8
Removemos y rehogamos todo junto durante durante seis minutos removiendo de vez en cuando.
- 9
Mientras tanto, lavamos el tomate, lo troceamos y lo trituramos bien en la picadora y reservamos.
- 10
Pasados los seis minutos.
- 11
Le añadimos el tomate triturado y removemos.
- 12
Estos son los tres currys y el resto de las especias y el tomate.
- 13
A continuación, le añadimos los tres currys, la pasta de tomate concentrado, la pimienta negra molida, la media cucharilla de hebras de azafrán y sal.. las medidas exactas en las especias, es muy importante para no alterar el resultado final de la receta.
- 14
Removemos bien y le añadimos los dos dientes de ajos restantes enteros con la piel y el caldo de verduras en caliente.
- 15
A continuación, escurrimos los garbanzos que los hemos tenido toda la noche en remojo.
- 16
Seguidamente, le añadimos los garbanzos y removemos.
- 17
A continuación, le ponemos la tapadera pero sin cerrar del todo y llevamos a ebullición.
- 18
Una vez llevado a ebullición, destapamos la olla y le quitamos toda la espuma que nos hayan podido soltar los garbanzos.
- 19
Una vez quitada toda la espuma, cerramos bien la olla y cuando comience a girar la válvula, bajos el fuego y dejamos cocinar durante quince minutos.
- 20
Pasados los quince minutos, retiramos del fuego la olla, descompresamos y abrimos la olla con mucho cuidado de no quemarnos.
- 21
A continuación, le añadimos los brotes de los brócolis y removemos un poco.
- 22
Volvemos a poner la olla en el fuego.
- 23
Tapamos sin cerrar del todo y dejamos cocinar unos cinco minutos y listo
- 24
Este es el resultado final.
Recetas similares
Más recetas



























Comentarios