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あっちまー

あっちまと呼んでください♪
料理好きなヘビメタがいたっていいぢゃないか！
料理のＢＧＭはＨＲ／ＨＭ、盛りつけ上手になりたい今日この頃です（＾＾；
日記読み逃げ大歓迎ですｗ

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あっちまー

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うちのカレーライス

じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 豚肉バラスライス • アナンカレーパウダーNB21スタンダード • バーモントカレー • こくまろ • ケチャップ • バター • コンソメキューブ • 水
- 4〜5人分
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簡単！ふりかけ＆しらすの冷や奴

絹ごし豆腐 • しらす • 青菜系ふりかけ • ゴマドレッシング • 白ごま
- 豆腐１丁分
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ささっと！簡単おつまみ☆たぬき豆腐☆

豆腐 • わかめ • きゅうり • 長ねぎ • めんつゆ • あげだま
- お豆腐１丁分
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ヘルシー♪和風・高野豆腐のロールキャベツ

高野豆腐 • キャベツ • 豚ローススライス • おうちの肉じゃが味 • 和風だし汁 • 砂糖 • 塩 • 醤油 • 酒 • みりん • つまようじ
- 高野豆腐２枚（８個分）
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おでんや鍋に！巾着第３弾♪キャベツだけ！

油揚げ • キャベツ • 爪楊枝
- 巾着４個分
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お弁当に♪ポテタマぴよちゃん♪

卵 • じゃがいも • マヨネーズ • 塩 • 黒ごま • 人参など赤いもの • 冷凍コーン • ケチャップ
- 卵１個分（２羽）
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カレーのお供！ビーンズチャット・豆サラダ

ミックスビーンズ • 玉ねぎ • きゅうり • 大根 • トマト • やさしいお酢 • 塩 • 粗挽きコショウ
- ２～３人分
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給食のおかず・肉キャベツ

キャベツ • ちくわ • 豚スライス肉 • おうちの肉じゃがの味付け • 水 • だしの素 • 砂糖 • 醤油 • 料理酒 • タカラ本みりん
- ２人分
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甘いレタス

レタス • ごま油 • 醤油 • 砂糖 • 塩 • にんにく
- ２人分
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チキンとクリスピーベーコンのサンド♪

食パン • マーガリン • 鶏胸肉 • レタス • ベーコン • コショウ • マヨネーズ • 粒マスタード • 塩
- 食パン８枚切１斤分
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なめ茸と卵の具だくさん冷や奴♪

豆腐 • なめ茸瓶詰め • 卵 • 長ネギ
- ２人分
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トマトとワカメの甘酸っぱいサラダ

トマト • 乾燥ワカメ • 砂糖 • 塩 • やさしいお酢 • お醤油 • ごま油 • ごま
- ２人分
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朝からスパイシーチーズトースト

食パン • ハラペーニョ • スライスチーズ
- 食パン１枚分
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【お弁当用】焼きそば麺の下ごしらえ

焼きそば麺
- １人分
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激甘！練乳いちごジャムトースト

食パン • マーガリン • 苺ジャム • 練乳
- １人分
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混ぜるだけの鮭ご飯<・)))彡

鮭の切り身 • 白ごま • ご飯
- ご飯２合分
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バター＆砂糖不使用！ばなりんとん♪

リンゴ • バナナ • 蜂蜜 • 水 • シナモン
- ココット皿１つ分
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韓国風冷や奴

豆腐 • 長ネギ • しょうゆ • ミツカンやさしいお酢 • ごま油 • 粉唐辛子 • 白ごま
- 豆腐一丁（４人分）
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ポンデライオンちゃんのミートボールカレー

カレー • ジャガイモ • ペコロス • 人参 • ご飯 • 粉末カレー粉 • 挽肉 • 玉ねぎ • 人参 • コンソメ • 塩 • コショウ •
- ２人分
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ツナ入りきゅうりとワカメの酢の物

ツナ缶 • きゅうり • わかめ • 砂糖 • 塩 • ミツカン
- ３～４人分