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わたさな2016

毎朝、5時に起きてお弁当を作っています(^-^) クックパットとラジオのNAC５が、私のお伴です(^○^) 表紙の写真は私の強い味方の鍋帽子です(๑>◡<๑)
毎日、お味噌汁を作ってます♡
’16年12月28日開始

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豆腐とカニカマとわかめの味噌汁

水 • 昆布 • 煮干し • 豆腐 • カニカマ • わかめ • 味噌
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ニラと平茸と油揚げの味噌汁

水 • 昆布 • 煮干し • ニラ • 平茸 • 油揚げ • 味噌
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焼きりんご

りんご • 煉ごま • レーズン • 水 • 塩
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しらす入りスクランブルエッグ

卵 • しらす • 塩麹 • ごま油
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ブイヤベース（鍋帽子使用）

塩たら • じゃがいも • 玉ねぎ • にんじん • にんにく • 舞茸 • 玉ねぎ麹 • 酒 • 水 • 味噌 • トマト缶
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栗とチョコレートのトースト

食パン • 栗 • 板チョコレート
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手羽先とキャベツの豆乳煮（圧力鍋使用）

手羽先 • キャベツ • しめじ • 玉ねぎ • 水 • 豆乳 • 塩 • 胡椒 • にんにく麹 • 味噌
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田楽味噌

だし汁 • 砂糖 • みりん • 味噌
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魚河岸揚げ・なす・ふのりのお味噌汁

水 • だし • 魚河岸 • なす • 味噌 • ふのり
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蒸し鶏の茹で汁を使ってお味噌汁

茹で汁 • 春雨 • 舞茸 • 長ねぎ • 味噌
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『お魚厚揚げ』•かぼちゃ•酒粕の味噌汁

水 • 茅乃舎だし • お魚厚揚げ • かぼちゃ • 酒粕 • 味噌
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『お魚厚揚げ』•玉ねぎ•わかめの味噌汁

茅乃舎だし • お魚厚揚げ • 玉ねぎ • カットわかめ • 味噌 • 水
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かぼちゃととうもろこしの炊き込みご飯

５分搗き米 • 雑穀米 • とうもろこし • かぼちゃ • 水 • 塩 • 酒
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魚河岸揚げとなすの煮物（鍋帽子使用）

水 • だしの素 • みりん • 酒 • 醤油 • 生姜 • 魚河岸揚げ • なす
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残り物の塩鮭炒め

塩鮭 • 長ねぎ • しいたけ • ごま油 • 醤油
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ノンシュガーココア

ココア • 甘酒 • 豆乳 • 水
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にら•卵•カニカマのお味噌汁

ニラ • カニカマ • 卵 • 水 • だし • 味噌
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クズ野菜のポタージュスープ

クズ野菜 • にんにく • 油 • ご飯 • 水 • 豆乳 • 味噌 • 野菜だし
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さつまいも•長ねぎ•ふのりのお味噌汁

さつまいも • 長ねぎ • ふのり • 水 • 茅乃舎だし • 味噌
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セロリとさきいかの中華ドレッシング漬け

セロリ • ソフトさきいか • 中華ドレッシング
- 今回は