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お家時間が長くなってお料理に目覚めました。
医食同源食べるもので身体は作られる
元氣になるお料理をたくさん作りたい

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身体に優しいクリームシチュー

鶏むね肉 • 玉ねぎ • じゃがいも • ニンジン • ブロッコリー • バター • 米粉 • お水 • 豆乳 • 野菜ブイオンまたはコンソメ
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ZENB Noodle Miso Ramen

ZENBヌードルの味噌ラーメン

ZENB noodles • cabbage • green bell pepper • miso paste • concentrated noodle soup base • chicken bouillon powder • honey • Grated garlic to taste • Grated ginger to taste • Toasted sesame oil to taste
- Serves 1 serving
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カリッふわぁなお好み焼き

キャベツ • ジャガイモ • イカ • 桜えび • 紅生姜 • 米粉 • 卵 • 顆粒出汁 • 油 • お好み焼きソース • マヨネーズ • 青のり •
- 大1枚
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ナスとしめじのトマトソースパスタ

ナス • しめじ • 玉ねぎ • ニンニク • オリーブオイル • ホールトマト缶 • コンソメ顆粒 • ウスターソース • 塩 • コショウ • パスタ • お塩
- 2~3人分
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ベジタリアンジャーマンポテト

メークイン • 玉ねぎ • ブロッコリー • ニンニク • オリーブオイル • クレイジーソルト • お塩
- 2人分
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ブロッコリーとアボカドのスープ

ブロッコリー • 玉ねぎ • ニンニク • アボカド • 豆乳 • 水 • 塩 • コショウ • コンソメ顆粒 • オリーブオイル
- 2人分
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舞茸と鶏もも肉のバター醤油炒め

まいたけ • 鶏もも肉 • バター • しょうゆ
- 2人分