Aumentar

frascos Alubia blanca cocida (tipo granja) 700 g escurridos • Chipirones limpios • vino blanco (aprox 150 ml) • tomate • cebolleta • ajo • laurel • Pimiento troceado (rojo y verde) aprox • pimentón dulce • harina • caldo de ave (o de pescado si quieres aumentar más el sabor a pescado) • aceite de oliva •

calabacín • huevos • Sal, pimienta y nuez moscada • queso rallado a tu gusto (si quieres aumentar el protagonismo del queso puedes poner además un poco de queso brei, fresco o el que os guste, en mi caso brie)) • Aceite de oliva virgen extra • (como 1/4 de cucharadita) de levadura química para hornear

kiwi verde • manzana verde ácida • hojas de espinacas frescas (como 8 o 10 hojas) • buen vaso de agua • Puedes usar también leche de avena o almendras • Y aumentarás el contenido en fibra vegetal • Edulcorante líquido

harina • mantequlla • Roquefort o cualquier queso azul (recomendado aumentar) • leche entera o semi

leche de coco (que sea leche normal y no light) • pequeño de leche evaporada (400 ml.) • zumo de limón • Edulcorante líquido (usé stevia) • Opcional: saborizante de coco (para aumentar el sabor a coco) • postre bien colmandas de lemon curd (tienes la receta en publicaciones anteriores) • galletas tipo digestive sin azúcar • Coco rallado

yogur natural sin azúcar • aceite de girasol alto oleico • bebida de avena u otra vegetal • harina • harina integral de trigo • huevos • cacao puro • dátiles (más cantidad para aumentar dulzor) • levadura • bicarbonato

conejo • almendras tostadas • ajo • cebolla frita (se puede aumentar, a mi no me gusta la cebolla) • Perejil • Romero, cilantro o las hierbas que más gusten, pero frescas • Benjamin de cava • Sal, pimienta • Aceite • patatas

aceite frito • pimentón dulce • Cayenas pequeñas (puedes aumentar o disminuir según gusto) • tabasco • vinagre de vino • tomate frito • caldo de pollo o verduras

endibias • crema de queso para untar al gusto (yo uso el de finas hierbas para este plato) • cebolleta pequeña • gambas peladas y cocidas • pequeño de salmón ahumado • finitas de jamón york • PARA LA SALSA • miel • vinagre de módena • mostaza (si es muy fuerte tipo "dijon", poner 1 y aumentar si se quiere otra más una vez hecha la salsa, según gustos) • aceite de oliva virgen extra • sal •

huevos • harina • azúcar • chocolate negro (50% de cacao) • mantequilla o aceite • leche (puede ser de soja, avena...) • levadura química (tipo Royal) • sal • nueces troceadas • (Podemos sustituir el chocolate por 4 cucharadas de cacao puro en polvo ("Valor") y aumentar el azúcar a 200g)

Las proporciones en la receta se pueden aumentar según los trozos de salmón • salmón, lomos o la parte de la cola (que no tiene espinas) • mantequilla • el zumo de 2 limones • hierbas al gusto (eneldo, perejil, etc.) • sal

Ingredientes para el Bundt de Calabaza: • harina común • levadura • sal • bicarbonato • jengibre molido • nuez moscada • canela en polvo • 5 especias (si no tenéis aumentar la cantidad de las especias anteriores) • mantequilla derretida • azúcar morena • huevos •

Las medidas de a continuación, te da aproximadamente, casi el doble del vaso de leche una vez ejecutada . En caso de necesitar más cantidad, aumentar cantidades en proporción. • leche entera • cebolla pequeña • laurel • harina de trigo • perejil (esta vez no tenía en casa) • mantequilla • Nuez moscada • pimienta • pimienta en grano • Sal

calabacines (Uno por comensal y el restante para aumentar el relleno) • bulgur • jamón serrano • cebolla • huevo duro • Queso Enmental rallado • aceite de oliva virgen • Sal y pimienta

cuarto de manteca de cerdo • cuarto de azúcar • cuarto de harina • cuarto de almendra (opcional) • huevo sin la clara • ESTOS INGREDIENTES SE PUEDEN AUMENTAR SIEMPRE EN LA MISMA PROPORCION

mezcla de lechugas • bacalao ahumado desalado • tiras de pimientos asados • kaki persimon • estragón • PARA LA SALSA • miel • vinagre de módena • mostaza (si es muy fuerte tipo "dijon", poner 1 y aumentar si se quiere otra más una vez hecha la salsa, según gustos) • aceite de oliva virgen extra • sal

Mezcla de lechugas y canónigos (las venden en bolsas listas para consumir, si no, varias hojas de las que más nos gusten y media bolsa de canónigos) • cebolleta • tomates cherry • granada • manga ( si no hay en la frutería, 1/2 mango), la manga es más pequeña, más dulce que el mango y en general, más barata • zanahoria • manzana roja dulce (tipo royal gala) • saroni (o 1/2 caqui, dependiendo de lo que encontremos en la frutería) • piña (preferiblemente natural, si no, 1 par de rodajas de piña enlatada en su jugo natural) • nueces peladas • uvas pasas • queso de cabra (o un queso que nos guste) •

raíz de jengibre fresco • naranja • mandarina pequeña • limón • agua • Cúrcuma, pimienta negra, nuez moscada, cardamomo (opcional)

tomates verdes • chile habanero (se puede aumentar o disminuir la cantidad dependiendo qué tan picosa se prefiera) • cebolla • vinagre blanco • sal • azúcar (opcional)

avena instantánea en copos • coco rallado • huevo • miel (aumentar o disminuir cantidad según el gusto). También se puede usar otro endulzante como azúcar mascabo, stevia, etc • bananas maduras

pechuga de pollo (por persona) • huevos (aumentar dos huevos por cada pechuga de pollo extra) • Sal • Pimienta • Panko (o pan rallado si no tienen) • Aceite • Semillas varias (opcional 😊)

achojchas (o la cantidad que desees, solo debes aumentar en porciones minimas su refrito) • Cebolla • pimiento • tomate • ajo • herbita • cebolla blanca • Aliño completo (casero) • Sazón • mostaza • pimienta • sal •

betabel • naranja • espinaca • jengibre • manzana • piña • El jugo de1 limón • agua

Vainillas • crema de leche • frutillas • arándanos