col china • claras de huevo • yema de huevo • queso magro • aceite de oliva • orégano • mostaza

repollo o col • pimentos morrones • cebolla • Aceite de coco o de oliva • Sal

huevos • completas de avena instantánea • Sal y pimienta a gusto • Radichia/repollo morado, unas cuantas hojas • tomate • cebolla • jamón • que queso • cucharaa de salsa golf • queso crema

tapapecho (o el corte que gustes) cortado en cubos chicos • harina • malta morenita (cerveza negra) • cebolla grande cortada en juliana • ajo grandes machacados • zanahorias cortadas en rodajas • pimiento rojo en juliana • cuchta de aliño completo • cuchta de pimienta • cuchta de merkén • cuchta de coriandro (semillas de cilantro secas y molidas) • orégano •

Arroz • Morrón rojo • cebolla • Morrón verde • Mayonesa • Ensalada con lo que yo tenía:lechuga, repollo y cebolla • Condimento a gusto • Yo usé 8 Tomates

hojas de remolacha • apio • ajo • cebollita verdeo • de repollo colorado (chico) • de repollo blanco (chico) • huevos • chdas harina de garbanzos • Sal y pimienta

pechuga de pollo • col • Tomatitos cherry(al gusto) • Espinaca bb a gusto • Salsa o aderzo (a gusto) • limón • kión jengibre (pasta) • ajos (pasta) • salsa soja • pimienta negra • aceite ajonjolí • sal

Arroz • Masa de maíz o de harina pan • Pechugas de pollo O 3 mini muslos • Cerdo parte de las costilla • Comino entero • (calentar el comino y molerlo) • Pimienta • Sal • 200 (gramos) Manteca de cerdo o aceite fino de su preferencia • Bijao para envolver los tamales o plátano • Ajos • Color paprika o achiote mejor •

tapa de hojaldre • cebollas medianas • morrón verde • berenjena • choclos • zanahorias • repollo • huevos • crema de leche

repollo • zanahoraia pequeña rallada • manzana verde • Cebollita de verdeo a gusto • Mayonesa • Mostarda • Crema de leche • Vinagre • Sal

zanahorias pequeñas • morrón • pequeño repollo • zapallito • tomate • brócoli • agua (600 ml.) • spaghettis • aceite • sal • Pimienta negra • grande salsa de soja •

bagels (receta Chef en reparacion) • jamón cocido • panceta salada • repollo colorado • huevos • berenjena • tomates redondos • queso cheddar en fetas • c de queso crema • c de mayonesa

espinaca Bb (cantidad necesaria) • tomates (cantidad necesaria) • huevos (cocidos) • mango • col (rallada)(cantidad necesaria) • salsa de ensalada (a tu gusto)

coreanito • huevos • Condimentos • Huevo • Harina • Pan rallado • Chaucha • Choclo (hibrido) • Lechuga repollo

repollo pequeño cortado en trozos grandes • zanahoria cortada en bastones o rodajas no muy finas • apio • pepino cortado en 4 (a lo largo) sin las pepas • sal de mar • ají rojo seco (podría servir el ají limo o cacho de cabra) • alga kombu (si no tienen se puede omitir)

Repollo colorado o blanco 1/4 o 1/2 si es grande • Cebolla chica • zanahoria • Morrón chico o medio grande • quinoa cocida • Salsa de soja • Condimentos (orégano, caldito en polvo, pimienta, etc) • Semillas de sésamo (opcional)

repollo blanco • jamón • maíz dulce en granos • mayonesa

porotos negros • cebolla de verdeo • ajo • morrón verde • morrón rojo • zanahoria • repollo blanco • bloque de tofu (el que me quedó, es opcional) • Pulpa de tomate • Salsa de soja (chorrito) • Chori vegano (opcional) • Condimentos a gusto: usé orégano y un mix de especias •

porotos blancos secos, cocinados • costillas de cerdo asadas, cortadas. (1 por persona) • prietas (morcillas) • chorizos cortados en rodajas • tocino o panceta cortada en rodajitas finas • aceite de oliva • cebolla pequeña cortada en cuadritos • ajos picados • pimiento morrón rojo, cortado en cuadritos • apio cortado en cuadritos • repollo cortado en cuadros (1 trozo de repollo) • caldo de pollo o agua con 2 cubitos de caldo de pollo •

Tomate • Cebolla • Chile verde • chorizos • margarina • Ajo • Agua • Espinaca o mora • Guisquil • Repollo medio pequeño • huevos

chorizos • beterraga(cocida) • zanahoria(cocida) • de repollo • goya (balsamina) • limón • pimienta negra • aceite oliva • sal

Avena en hojuelas • queso mozzarella • Huevos 🥚 • Repollo mediano • Cebolla huevo (blanca) mediana • Zanahoria 🥕 mediana • Limón 🍋 • Sal y pimienta • Almendras

Pollo • pimiento morrón • cebolla blanca • zapallito verde • Repollo blanco • coliflor • Para condimentar : • ajo • Perejil • limón • ají molido • provenzal •

arroz • agua • Aceite, sal, vinagre a gusto • arbolitos de coliflor cocido • repollo cortado muy finito • tomate grande o 2 chicos • espinacas crudaa • lechuga • huevos cocido • zanahoria rallada

Lechuga • Tomate • Zanahoria • Rabanitos • Repollo verde y morado • Palta

pechuga de pollo • zanahorias medianas • ejotes, ajo y cebolla • remolachas grandes • repollo grande, perejil • lechuga grande • chícharos • huevos duros • Tomate para salsa (picante al gusto) • Queso duro rallado • Tostadas • Mayonesa y ketchup •

berenjena • zanahorias • champignones pardos • puerro • repollo verde crespo • aceite • manchas de ketchup, una circular y la trao como un anillo • mancha de salsa de soja fermentada • aprox de guaá tuta • sal gruesa • ajo • coliflorcito de 14-15cm de diámetro •