Salmón crudo • palta • tomates cherry • limones • Yogurt natural • Cilantro y la repollo morado para decorar • Sal y aceite de oliva a gusto

Harina 000 o 0000 • manteca • Levadura • Leche • agua • Sal • repollo grande • Cebollas grandes • Carne picada • Sal • Pimienta

atún descongelado • Hummus • Repollo • Zucchini amarillo • Cebolla de huevo (blanca) • Sal y pimienta • Papas criollas (opcional)

ensalada clásica con repollo morado y zanahoria • brócoli pequeña • queso o palillos de queso • jamón (tu favorito) • Tu aderezo favorito • aguacate

Repollo a gusto • Zanahoria a gusto • Brócoli a gusto • Harina • Leche • Manteca • Sal • Ingredientes a gusto • Queso • Arroz o fideos

chicharrón • tortillas de maíz • tomates • cebolla • chiles serranos • ajo grandes • repollo • limones • sal • Knorr tomate • orégano • aceite •

de fideos chinos al huevo o pasta fresca al huevo • pechuga de pollo cortado en tiritas • aceite • aceite de sésamo • ajo picados fino • jengibre picado fino • maicena • salsa soja • bock choy, repollo, acelga o espinaca • brócoli • zanahoria cortada en rodajas finas • vainas de arvejas tiernas (snap peas) •

carne de cerdo • ají molido • jengibre en polvo • aceite de oliva • sal • repollo colorado • vinagre • cebolla • manteca • pimienta • azúcar • ajo •

pollo de 2k más o menos • Mostaza • Condimentos : ajo, perejil, ají molido, limón, etc • Tomate • cebolla, • morrón • repollo • colorado • zanahoria • lechugas

harina sin polvo de hornear • polvo de hornear • maggie de verduras • agua tibia (caldo de verduras) • cebollines o cebolletas • camarones o gambas • panceta ahumada o tiras de bacon • repollo • huevos • Sal aceite • Mayonesa • kétchup •

papa • repollo(la mitad de la mitad) • ¹filete de pollo • Sal • Pimienta • Ajo • Mayonesa • salsa blanca(opcional) • limones

Col o Repollo mediana (puede ser blanca, morada o ambas en mitad y mitad, en tiras (juliana) • tocino en cuadritos(se puede sustituir, o complementar con lomo ahumado o chuleta de cerdo ahumada) • cebolla blanca pequeña o media cebolla blanca grande • Vinagre de manzana (A veces lo sustituyo por un vinagre escenciado con especias,se usa como principio para hacer chimichurri) • ajo grande o dos medianos picados finamente • Aceite vegetal (solo lo suficiente para sofreír un poco) • Opcional: 3-6 champiñones rebanados

res • zanahoria cortada en bastón • zapallo • col • Apio • hierbabuena • chincho • culantro • perejil • arroz • Sal • Choclo(opcional)

choclo chico • batata chica • Fideos (uso sin gluten) • caldito de verdura • repollo • acelga (tenía en la huerta) • Agua

pechuga • ajo • Sal • /c de salsa inglesa • zanahoria • pimentón grande • cebolla grande • repollo blanco pequeño • Cebollín • /c de salsa inglesa • /c salsa de soya

Verduras: repollo, cebolla cabezona, zanahoria rallada, pimentón verde o rojo picado pequeño. • Cilantro picado a dedo • Maicitos tiernos • Huevos tipo A. • Sal y pimienta.

pollo entero • Sal • Pimienta • Comino • Orégano • Romero • papa • Aceite • Repollo • Limón • Ajinomoto • Ají especial •

Ensalada de lechuga pepino pimiento amarillo • Pedacito de Pollo asado • hojas verdes, yo tenia col rizada, espinaca y arúgula • mantequilla • poro • jitomates cherry • Consomé de vegetales en polvo

lomo de cerdo • puré de tomate • caldo de res o pollo • cebolla • ajo • pimienta, azúcar morena, orégano y sal • Para la ensalada Repollo morado y blanco, media cebolla, mayonesa, sal y pimienta • panes de hamburguesa de orégano o romero

carne molida de res • zanahorias • chayote chico • cebolla chica • jitomate • ajo • baras de apio • repollo • caldo de verduras

pecho de res • Osobuco • Chorizo • Batatas • Boniato • Papa • Zanahoria • Choclo • Repollo • Cebollas blancas • Sal y pimienta • Salsa picante casera (La receta está más abajo en mi perfil

pollo (yo usé pechuga) • Papas criollas grandes • Zanahoria 🥕 mediana • Repollo • Cebolla de huevo (blanca) • Limón 🍋 • Sal, pimienta y orégano(opcional)

posta negra • cebolla • ajo • arroz • repollo • Salsa de tomate • Comino, ají color, sal

garbanzos cocidos y pelados • Zanahoria 🥕 mediana • Cebolla blanca (huevo) • Jengibre • Sal y pimienta • Aguacate 🥑 (opcional) • 🍚 blanco o integral cocido con sal • Repollo blanco pequeño

Pimienta • Repollo blanco • Zanahoria 🥕 mediana • Brócoli 🥦 • Cebolla huevo (blanca) • Champiñones (opcional) • Sal

lbr carne molida • lbr de hueso carnudo • Choclo • Zanahoria • Alverja • yuca • verdes • Perejil • Maní en pasta • huevos • Cebollas blanca • Cebolla colorada •