El arroz integral es un ingrediente fundamental en mi cocina porque es un alimento que tiene salvado, por lo que contiene mucha más fibra que el arroz blanco.En este sencillo plato lo he combinado con fríjoles negros, fuente de proteínas e hidratos de carbono, además de vitaminas del complejo B, cobre, zinc, potasio, etc.Su elaboración es sumamente sencilla y rápida.

Receta típica de la cena de la Navidad caribeña cubana.

Llevaba tiempo queriendo hacer este clásico de la cocina tex-mex, y después de leer varias recetas y hacer un par de pruebas, aquí os traigo mi versión del famoso Chili con carne!Más ideas, recetas y consejos en Instagram @EatTheGreen_Com

Esta receta no es súper rápida de hacer pero ha quedado riquísima 👉🏽🔸 Estos días aprovechemos para dedicar tiempo a cocinar saludable y descubrir sabores nuevos.🔸 Ayuda a combatir el aburrimiento y el estrés y se puede hacer en familia.

Rápida, versátil, se puede tomar más bien fresquita, templada o caliente, ahora que no se sabe cuándo entrará el otoño de verdad y más bien hay un "veroño", pero bueno, la legumbre que no falte, al ser de lata, solo hay que escurrir y listo, y cambiando los langostinos por tofu Ahumado o soja texturizada por ejemplo, tenemos un plato vegetariano total, aunque entre los frijoles y la quinoa, ya tiene suficiente proteínas. Cómo siempre, espero que os guste!!

Esta receta es muy fácil, rápida y muy Rica. Sirve como relleno para unas fajitas, para completar un arroz o una pasta (de lentejas por ejemplo) o como en mi caso para rellenar una arepa (mi siguiente receta), la he dividido porque creo que esta receta sirve de inspiración para muchas otras y así resulta más fácil encontrarla.#ComidaDeAprovechamiento#mineveraporcolores

-Receta del taller de Cookpad Home Academy 🏡💚 en "Noche africana"- 🐘Esta receta es súper fácil y riquísima!! Se trata de un wrap vegetariano típico en Uganda, donde te lo podrás encontrar en los puestos callejeros y hacer un Take Away riquísimo para el almuerzo o desayuno!A día de hoy se puede rellenar de más cosas, pero lo habitual es hacerlo como lo hicimos en el taller. Se suele hacer con un pan que se llama chapati, similar al pan de durum. Este pan también se puede sustituir por uno de wrap o fajita, preferiblemente XXL!!

Esta receta es una combinación de especias que nos ayudan a mantener una salud de hierro.

Es una mezcla de especias, que como dice el nombre da la vida, literalmente.Nos da nutrientes necesarios para el organismo y a más previene enfermedades como el cáncer, problemas sanguíneos, estomacales, etc.Creo que es imprescindible usarla una o dos veces por semana.Estoy muy orgulloso de esta mezcla.

Receta de sopa de frijoles para 4 personas.