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Tarta de brócoli light
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Foto principal de Tarta de brócoli light

Tarta de brócoli light

graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗
graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗 @gramar09ok
Bs.As-Argentina

Rica y nutritiva tarta, con masa integral rellena con brócoli, ricota, queso para deleitarse a pesar de hacer dieta. Si por tus ocupaciones te dificulta hacer la masa podés comprar en el super la que prefieras integral o común.

Rica y nutritiva tarta, con masa integral rellena con brócoli, ricota, queso para deleitarse a pesar de hacer dieta. Si por tus ocupaciones te dificulta hacer la masa podés comprar en el super la que prefieras integral o común.

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Tarta de brócoli light

graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗
graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗 @gramar09ok
Bs.As-Argentina

Rica y nutritiva tarta, con masa integral rellena con brócoli, ricota, queso para deleitarse a pesar de hacer dieta. Si por tus ocupaciones te dificulta hacer la masa podés comprar en el super la que prefieras integral o común.

Rica y nutritiva tarta, con masa integral rellena con brócoli, ricota, queso para deleitarse a pesar de hacer dieta. Si por tus ocupaciones te dificulta hacer la masa podés comprar en el super la que prefieras integral o común.

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Ingredientes

30 minutos
6 raciones
  • ---------Masa:
  • 50 gavena fina
  • 100 gharina integral fina
  • 100 gharina leudante
  • 1 cdta.sal
  • 1cdad. de aceite
  • agua tibia
  • ---------Relleno:
  • 1brocoli chico (cocido al vapor)
  • 4puerros
  • 1/2morrón
  • 4 cdasqueso rallado ligth
  • 200 gricota descremada
  • 2claras batidas
  • sal y pimienta
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Pasos de la receta

30 minutos
  1. 1

    En un bol colocar las harinas, la sal, el aceite y agua tibia hasta obtener una masa blanda,esparcir rocio vegetal en una tartera o pizzera, y con los dedos humedecidos estirar la masa.

    Foto del paso 1 de la receta Tarta de brócoli light
  2. 2

    Cocinar al vapor los puerros con el aji, y mezclar con el brócoli,la ricota, el queso rallado,salpimentar, verter todo sobre la masa.

    Foto del paso 2 de la receta Tarta de brócoli light
  3. 3

    LLevar a horno moderado 15 minutos,retirar y cubrir con las claras batidas salpimentadas , volverlo al horno hasta que solidifiquen las claras.

    Foto del paso 3 de la receta Tarta de brócoli light
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/118023
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graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗
graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗 @gramar09ok
26 de marzo de 2011 00:00
Bs.As-Argentina
Me gusta cocinar, principalmente recetas sencillas y prácticas. 😍😍😍Mis videos https://www.youtube.com/@LasdeliciasdeGra y Mi Blog https://lasdeliciasdegra.com/ los espero 😍😍Espero que les gusten, para mi la mayor emoción es ver sus comentarios y las fotos cuando hacen alguna de mis recetas , lo agradezco de corazón❤️❤️❤️. Cariños 😘😘https://www.instagram.com/gramar09/ también @lasdeliciasdegrahttps://www.youtube.com/channel/UCZseyZSGA15MINc1K1-ej1Q 🙏🏻suscribite
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Comentarios (3)

Graciela Lemme
Graciela Lemme @19351954M
20 de agosto de 2020 15:00
Hola!! Me podrías decir las claras sólo batidas o batidas a nieve??
Muchas gracias 🌷🌻🍁
Invitado
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Tarta Brócoli Low Fat

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