Bacalao a la plancha con judía verde al vapor en Lékué

Name: Bacalao a la plancha con judía verde al vapor en Lékué
Yield: Un comensal
Cuisine: españolas
Ingredients: 200 gramos (1 porción) bacalao; 6-7 judías verdes plana esta es grandecita; picada de ajo y perejil; aceite de oliva virgen extra

grego&monica @gregomonica

badalona

Seguimos con el objetivo de cuidarnos. Plato sencillo, muy sano y rico. Esta es mi receta cuatrocientas y abrumado por los 804 seguidores, gracias a todos y cada uno de vosotros espero poder estar a vuestra altura #agradecido #yomequedoencasa #undiamasundiamenos #cocinafamiliar

Bacalao a la plancha con judía verde al vapor en Lékué

grego&monica @gregomonica

Guardada

Ingredientes

Un comensal

200 gramos (1 porción)bacalao
6-7judías verdes plana esta es grandecita
picada de ajo y perejil
aceite de oliva virgen extra

Guardada

Pasos de la receta

1

Lavar las judías, limpiar la vera y cortarlas en juliana
2

En el accesorio Lékué ponemos una cucharada de agua y las judías cortadas, cerramos y al microondas con él cuatro o cinco minutos, depende de la judía, esta era durita
3

Ponemos una sartén al fuego con un chorrito de aceite y ponemos el bacalao por la parte de la piel, lo dejamos un poco
4

Le damos la vuelta y lo untamos con ayuda de una brocha con la picada de ajo aceite y perejil. Lo dejamos un minuto y a degustar un plato sano sano