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Arroz integral con Atún y guisantes 😋😋
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Foto principal de Arroz integral con Atún y guisantes 😋😋

Arroz integral con Atún y guisantes 😋😋

Laura Sanz Torralbo
Laura Sanz Torralbo @LauraEse
Madrid

Arroz integral con Atún y guisantes 😋😋

Laura Sanz Torralbo
Laura Sanz Torralbo @LauraEse
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Ingredientes

  • Arroz integral (cantidad dependiendo de los comensales)
  • 3cebolletas pequeñas
  • 4ajos grandecitos
  • 5 latasAtún
  • 2 Latasguisantes
  • 1 cucharadaAOVE
  • Sal
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Pasos de la receta

  1. 1

    Ponemos a calentar la cucharada de AOVE en una olla, una vez este caliente, añadimos los ajos pelados. Doramos. Cuando estén dorados, añadimos el arroz. Dejamos que se fría durante 5 min a fuego medio, moviendolo para que no se pegue.

    Foto del paso 1 de la receta Arroz integral con Atún y guisantes 😋😋
  2. 2

    Pasados los 5min, añadimos agua caliente y una pizca de sal.

    Foto del paso 2 de la receta Arroz integral con Atún y guisantes 😋😋
  3. 3

    Por otro lado, escurrimos el atún y reservamos el aceite.

    Foto del paso 3 de la receta Arroz integral con Atún y guisantes 😋😋
  4. 4

    Echamos el aceite del atun en una sarten, y añadimos la cebolleta ya cortada.

    Foto del paso 4 de la receta Arroz integral con Atún y guisantes 😋😋
  5. 5

    Escurrimos y lavamos los guisantes.

    Foto del paso 5 de la receta Arroz integral con Atún y guisantes 😋😋
  6. 6

    Cuando la cebolleta esté doradita, bajamos el fuego a medio, y añadimos el atún. Sofreímos 5min moviendolo, para que no se queme el atún.

    Foto del paso 6 de la receta Arroz integral con Atún y guisantes 😋😋
  7. 7

    Pasados los 5min, añadimos los guisantes y removemos. Movemos durante 5min.

    Foto del paso 7 de la receta Arroz integral con Atún y guisantes 😋😋
  8. 8

    Probamos el arroz, cuando esté a gusto, escurrimos bien.

    Foto del paso 8 de la receta Arroz integral con Atún y guisantes 😋😋
  9. 9

    Cuando el arroz esté escurrido, se lo añadimos al sofrito. Removemos bien para que se mezcle, dejamos a fuego medio-bajo removiendo de vez en cuando para que coja saborcito, y en unos minutos 10min...¡¡Listoooo!!😋 Espero que os guste!!!!😃

    Foto del paso 9 de la receta Arroz integral con Atún y guisantes 😋😋
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Laura Sanz Torralbo le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/1291413
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Laura Sanz Torralbo
Laura Sanz Torralbo @LauraEse
21 de octubre de 2016 09:27
Madrid
Madrileña, apasionada de los animales🐶🐥🐾, y aficionadisima de la cocina!🍝 Desde pequeñita, mis padres me han enseñado muchas recetas, ya que, tanto papá como mamá siempre han cocinado muuuy bien! y bueno, hasta que me atreví a ir experimentando cositas nuevas! Y ahora muchas veces les enseño yo a ellos también!☺💕
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Arroz Integral Atún Chícharo

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