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Berenjenas rellenas...disfrutar sin tacc
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Foto principal de Berenjenas rellenas...disfrutar sin tacc

Berenjenas rellenas...disfrutar sin tacc

Gloria Tonin
Gloria Tonin @gloria

Puedes seguir mis recetas, descargar mis libros y leer mis escritos en mi blog: https://bit.ly/cocina-sin-delantal-blog

Cuando me dijeron de mi intolerancia a las harinas no voy negarlo me pareció una tragedia! Adiós pizza, tartas , tortas y ahora que ? Pensé... pero gracias a toda la movida de concientizar comiendo sano ahora ya puedo disfrutar y a la vez cuidarme ... Estás berenjenas son ideales aportan  pocas calorías, fibra, potasio, magnesio, fósforo, calcio, hierro, folatos y vitamina C, lógico que podés elegir muchísimos rellenos estas son simples
#sintacc

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Cuando me dijeron de mi intolerancia a las harinas no voy negarlo me pareció una tragedia! Adiós pizza, tartas , tortas y ahora que ? Pensé... pero gracias a toda la movida de concientizar comiendo sano ahora ya puedo disfrutar y a la vez cuidarme ... Estás berenjenas son ideales aportan  pocas calorías, fibra, potasio, magnesio, fósforo, calcio, hierro, folatos y vitamina C, lógico que podés elegir muchísimos rellenos estas son simples
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Berenjenas rellenas...disfrutar sin tacc

Gloria Tonin
Gloria Tonin @gloria

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Cuando me dijeron de mi intolerancia a las harinas no voy negarlo me pareció una tragedia! Adiós pizza, tartas , tortas y ahora que ? Pensé... pero gracias a toda la movida de concientizar comiendo sano ahora ya puedo disfrutar y a la vez cuidarme ... Estás berenjenas son ideales aportan  pocas calorías, fibra, potasio, magnesio, fósforo, calcio, hierro, folatos y vitamina C, lógico que podés elegir muchísimos rellenos estas son simples
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Cuando me dijeron de mi intolerancia a las harinas no voy negarlo me pareció una tragedia! Adiós pizza, tartas , tortas y ahora que ? Pensé... pero gracias a toda la movida de concientizar comiendo sano ahora ya puedo disfrutar y a la vez cuidarme ... Estás berenjenas son ideales aportan  pocas calorías, fibra, potasio, magnesio, fósforo, calcio, hierro, folatos y vitamina C, lógico que podés elegir muchísimos rellenos estas son simples
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Ingredientes

2 raciones
  • 2berenjenas grandes y parejas
  • 2huevos
  • 2cebollas de verdeo
  • 1yogur natural sin tacc
  • Sal, pimienta, comino
  • Queso rallado sin tac a gusto
  • Queso cremoso sin tac a gusto
  • 2tomates sin piel picados o tomate de lata cubeteado
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Pasos de la receta

  1. 1

    Abrir las berenjenas por la mitad y hacer tajos en diagonal formando rombos sin llegar a romper la cáscara

    Foto del paso 1 de la receta Berenjenas rellenas...disfrutar sin tacc
  2. 2

    Llevar al horno hasta que la pulpa esté tierna y retirarla con suavidad

    Foto del paso 2 de la receta Berenjenas rellenas...disfrutar sin tacc
    Foto del paso 2 de la receta Berenjenas rellenas...disfrutar sin tacc
  3. 3

    Poner la pulpa en un bol agregar el yogur, las cebollas de verdeo picadas y rehogadas, los huevos, algo de e queso rallado, sal, condimentos y distribuir sobre las berenjenas

    Foto del paso 3 de la receta Berenjenas rellenas...disfrutar sin tacc
    Foto del paso 3 de la receta Berenjenas rellenas...disfrutar sin tacc
    Foto del paso 3 de la receta Berenjenas rellenas...disfrutar sin tacc
  4. 4

    Distribuir encima queso rallado, la salsa de tomates y el queso cremoso llevar al horno hasta gratinar

    Foto del paso 4 de la receta Berenjenas rellenas...disfrutar sin tacc
    Foto del paso 4 de la receta Berenjenas rellenas...disfrutar sin tacc
    Foto del paso 4 de la receta Berenjenas rellenas...disfrutar sin tacc
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Gloria Tonin le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/14407201
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Gloria Tonin
Gloria Tonin @gloria
13 de enero de 2021 11:51
Te invito a ver más recetas, libros y escritos en mi blog: https://bit.ly/cocina-sin-delantalElsi, mi hermana, tiene un restaurante: "Frida bar de amigos" y me motivó a escribir en este espacio.Vivi desde chica rodeada de aromas y sabores, en casa éramos muchos y mi abuela, que vivía con nosotros, una excelente cocinera!!, todo desde el pan cotidiano era casero, yo disfrutaba y muchas veces la observaba en sus paso a paso del pan de chicharrones, o los tallarines del domingo , resultaba un juego para mi pasar la rueda para marcar los ravioles , aun recuerdo como nos retaba porque no probemos sus tucos con el pan.... el aroma a nuez moscada mezclada en el pure, o el clavo de olor en el arroz con leche, o las varas de vainilla tan de moda ahora, y que daban un sabor tan especial a su crema inglesa , o las noches frías saboreando un consomé a la reina , todo esta aquí, aun dentro de mi corazón, por eso amo cocinar, y que disfruten de un plato que siempre va a ser único y distinto aunque repita la misma receta porque cada uno le pone su propio sello.Compartía con mi hermana Tata el placer de cocinar , de recrear, de buscar aromas y sabores , sé que ella me ilumina desde el cielo 😍❤mi Instagram: https://www.instagram.com/gloriatonin/
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Comentarios (8)

Adriana Penela
Adriana Penela @cook_1936
29 de enero de 2021 15:23
Con qué se puede reemplazar el yogur?
Invitado
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Berenjena Rellena Sin Gluten

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