Crema de zanahoria y calabaza

Para esta ola de frío te traigo esta deliciosa Crema de Zanahoria y Calabaza, es una receta vegana o vegetariana, pero en todo caso es muy sana y nutritiva
Tanto la zanahoria como la calabaza son estupendas para la salud, son fuentes de betacaroteno y vitaminas esenciales, por lo que su consumo es muy recomendable.
Crema de zanahoria y calabaza
Para esta ola de frío te traigo esta deliciosa Crema de Zanahoria y Calabaza, es una receta vegana o vegetariana, pero en todo caso es muy sana y nutritiva
Tanto la zanahoria como la calabaza son estupendas para la salud, son fuentes de betacaroteno y vitaminas esenciales, por lo que su consumo es muy recomendable.
Pasos de la receta
- 1
Pela y corta en trozos no muy gruesos las zanahorias y la calabaza, el puerro lo cortas en rodajas finas y el ajo lo pones roto, rompiéndolo con el cuchillo sin cortarlo.
Pones todos los vegetales un una bandeja de hornear, los rocías con al aceite de oliva y metes al horno a 150 grados por media hora, que los vegetales se doren pero que queden aún con una textura consistente. - 2
Una vez asados los vegetales, los licúas bien, durante al menos dos minutos, en la Thermomix, el Minipimer o en la licuadora, le añades la sal, la pimienta y el comino a tu gusto.
Puedes añadir la especia o la hierba que más te guste.
Esta crema la pasas a una olla y deja cocinar a fuego bajo por otros 15 minutos y listo, para servir, le puedes espolvorear pimienta a manera de adorno, tal y como puedes ver en la foto, verás que rica está. - 3
Cooksnaps
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