#libro2Sabías que: la col kale es rica en fibra y baja en calorías, que la convierte en un excelente depurativo que elimina toxinas y resulta ideal en las dietas de adelgazamiento?Cuando estaba preparando esta ensalada, no tenía la menor idea de deliciosa que va estar. Os recomiendo para días especiales como para la Navidad, fin de año, en dietas de adelgazamiento en especial etc.Además de el sabor refinado, esta deliciosa, una ensalada para el rey.

Otra opción de ensalada de espinacas pero esta vez con unas pocas frambuesas que tenia en la nevera. Se puede comer con o sin salsa de yogur, al gusto.

Llega la época de las ensaladas, esta ensalada es de espinacas frescas, jamón serrano, piñones y queso rulo de cabra. Las espinacas nos proporcionan hierro .El queso y el jamón proteinas.

🌱🧀🍅Si buscas contraste de sabores, lo tendrás con esta ensalada; dulce de los higos, fuerte del queso roquefort, las pipas aportarán ese puntito crujiente que nos gusta tanto y el tomatito el frescor.#menúsemanal#recetasplisplas

#semanadelkale, no había probado el kale y me ha gustado mucho no solo a mí sino a mi familia, además de los beneficios y propiedades que tiene, así que he decidido hacer esta rica ensalada.

Esta receta es una combinación increíble de alimentos ricos en triptófano, ideal para subir el ánimo y estar alegres en nuestra vuelta a la rutina #RecetasFelices #Healthy #Salad

#TodocaseroMe gustan mucho las ensaladas frescas, pero muchas veces no salgo de los básicos, ya sabéis, lechuga, tomate, atún... Hoy me apetecía algo diferente para el tupper de la oficina, así que he cogido unas hojas de espinaca baby y las he acompañado de otros ingredientes no tan habituales. Espero que os guste la mezcla.

El kale está de moda, de eso no hay duda. Y con motivo de la segunda semana saludable os presento mi idea de receta con kale.Espero os guste.Un saludo.

Encuentro esta ensalada muy fresca y agradable y el dukkah le da ese plus: un toque crujiente, sabroso y nutritivo.El dukkah es una mezcla de frutos secos, semillas y especias, de origen egipcio, que se puede usar para condimentar ensaladas, hummus, pero también para rebozar carne, pescado, etc. La receta es muy versátil, ideal para jugar con diferentes frutos secos y especias. En este caso, hice una versión muy sencilla y rápida, usando almendras tostadas y un mix de semillas que venden ya listo (antes se podía encontrar en las tiendas de dietética, ecológicas, pero ya se ve en muchos supermercados).Aquí abajo os dejo la receta de esta ensalada de calabacín, espinacas baby, aguacate y dukkah de almendra. ¡Espero que os guste mucho! Nota para los amantes del picante: podéis añadir a la vinagreta un chile rojo pequeñito picadito.#ensalada #saludable #verduras

Bueno, mirando comidas con kale, vi muchas ensaladas, nunca lo había probado y tenía que hacerlo.Bueno, pues como no tenía muchos ingredientes le puse lo que tenía. Perdonadme si alguien la ha subido ya, pero así no la he visto

Las ensaladas son mis primeros platos favoritos, no me canso de comer ensaladas. Esta la he hecho con garbanzos, tomate en daditos, pimiento verde, queso parmesano y aliñada con aceite de oliva virgen extra y vinagre balsámico de Modena. Estaba riquisima !!

Ahora que llega el buen tiempo, animaros con esta receta sencilla, energética y fresca de col kale.