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Ensalada Tradicional
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Foto principal de Ensalada Tradicional

Ensalada Tradicional

Nixon Avila
Nixon Avila @cook_6276416
Tunja, Colombia

Ensalada con los ingredientes más comunes del mercado.

Utensilios básicos:
- Tabla de picar
- Cuchillo con buen filo
- Ensaladera (preferiblemente con fondo de esquinas redondas), es más fácil mezclar
- Dos recipientes pequeños
- Dos recipientes medianos

Ensalada con los ingredientes más comunes del mercado.

Utensilios básicos:
- Tabla de picar
- Cuchillo con buen filo
- Ensaladera (preferiblemente con fondo de esquinas redondas), es más fácil mezclar
- Dos recipientes pequeños
- Dos recipientes medianos

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Ensalada Tradicional

Nixon Avila
Nixon Avila @cook_6276416
Tunja, Colombia

Ensalada con los ingredientes más comunes del mercado.

Utensilios básicos:
- Tabla de picar
- Cuchillo con buen filo
- Ensaladera (preferiblemente con fondo de esquinas redondas), es más fácil mezclar
- Dos recipientes pequeños
- Dos recipientes medianos

Ensalada con los ingredientes más comunes del mercado.

Utensilios básicos:
- Tabla de picar
- Cuchillo con buen filo
- Ensaladera (preferiblemente con fondo de esquinas redondas), es más fácil mezclar
- Dos recipientes pequeños
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Ingredientes

12 minutos
6 raciones
  • 1lechuga crespa
  • 4tomate chonto medianos
  • mediacebolla cabezona roja
  • una ramacilantro
  • 3 limón tahiti
  • una lata o frasco pequeñoaceitunas verdes deshuesadas
  • 1aguacate grande
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Pasos de la receta

12 minutos
  1. 1

    Cortar la cebolla por la mitad (vamos a usar solo media), cortarla en rodajas bien finas. Colocar en un recipiente pequeño y exprimir los tres limones hasta que el zumo apenas cubra la cebolla.

  2. 2

    Destapar las aceitunas y depositar en un recipiente pequeño con agua para retirar un poco la sal del conservante.

  3. 3

    Lavar muy bien y pelar los tomates, cortar por la mitad y tajar en rodajas bien finas. Depositar en un recipiente y dejar listos para mezclar.

  4. 4

    Des-hojar y lavar muy bien las lechugas, hoja por hoja. Colocar todas las hojas una sobre otra sobre la tabla de picar y cortar en tiritas finas de no más de medio centímetro de ancho. Depositar en la ensaladera.

  5. 5

    Picar el cilantro bien fino y depositar en la ensaladera con la lechuga.

  6. 6

    Cortar bien fino o triturar el aguacate y depositar con la lechuga y el cilantro dentro de la ensaladera.

  7. 7

    A este momento habrán pasado de 8 a 10 minutos, tiempo suficiente para que la mezcla de limón y cebolla tomen un aroma de ceviche peruano. Ahora ya se pueden mezclar el tomate y la cebolla con los demás ingredientes que ya están en la ensaladera.

  8. 8

    Mezclar muy bien y servir como acompañamiento de un salmón, trucha, pechuga o buen lomito fino a la plancha o con la proteína que más le guste.

    Foto del paso 8 de la receta Ensalada Tradicional
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nixon Avila le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/1736657
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Nixon Avila
Nixon Avila @cook_6276416
27 de diciembre de 2016 13:41
Tunja, Colombia
Superé un estado de sedentarismo, obesidad con un IMC 30.4, azúcar y colesterol altos y actualmente estoy en un IMC 24.1 y con niveles azucar, trigliceridos y colesterol normales.Ahora práctico ciclomontañismo (nivel medio/medio) entre 40 y 60 km de montañismo semanales y entre 60 y 80 km semanales de bicicleta en ciudad, me gustan las ensaladas, los batidos y la comida de mar, eso no significa que, sin que sea la regla, cuando se dá la oportunidad, como tamal, empanada chicharrones costillitas de cerdo.
Leer más

Comentarios (4)

Liliana Rodriguez
Liliana Rodriguez @cook_19186399
12 de julio de 2020 23:30
Agregas la cebolla con todo el jugo de limón? Gracias
Invitado
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Ensalada Tradicional

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