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Tabuleh de arroz, quínoa y aceitunas
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Foto principal de Tabuleh de arroz, quínoa y aceitunas

Tabuleh de arroz, quínoa y aceitunas

Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
Colina, Metropolitana, Chile

Para variar, utilicé cosas que tenía disponibles en mi refrigerador, las uní y el resultado fué muy rico. Cada quien lo aliña a su gusto.

Para variar, utilicé cosas que tenía disponibles en mi refrigerador, las uní y el resultado fué muy rico. Cada quien lo aliña a su gusto.

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Tabuleh de arroz, quínoa y aceitunas

Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
Colina, Metropolitana, Chile

Para variar, utilicé cosas que tenía disponibles en mi refrigerador, las uní y el resultado fué muy rico. Cada quien lo aliña a su gusto.

Para variar, utilicé cosas que tenía disponibles en mi refrigerador, las uní y el resultado fué muy rico. Cada quien lo aliña a su gusto.

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Ingredientes

30 minutos
6 personas
  • 2 tazasarroz blanco frío
  • 1 tazaquínoa preparada fría
  • 1 1/2 tazaaceitunas negras
  • 3/4 tazacebolla blanca picada
  • 3tomates picados concassé
  • 3/4 tazacilantro picado fino
  • 1 lataatún en lomitos (optativo)
  • Sugerencia de aliño:
  • Sal, limón, un poco de mayonesa y AOVE
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Pasos de la receta

30 minutos
  1. 1

    Poner el arroz en una ensaladera grande

    Foto del paso 1 de la receta Tabuleh de arroz, quínoa y aceitunas
  2. 2

    Agregar quínoa

    Foto del paso 2 de la receta Tabuleh de arroz, quínoa y aceitunas
  3. 3

    Picar aceitunas

    Foto del paso 3 de la receta Tabuleh de arroz, quínoa y aceitunas
  4. 4

    Agregar aceitunas y cebolla

    Foto del paso 4 de la receta Tabuleh de arroz, quínoa y aceitunas
  5. 5

    Mezclar bien

    Foto del paso 5 de la receta Tabuleh de arroz, quínoa y aceitunas
  6. 6

    Agregar cilantro y si deseas (yo no tenía esta vez) el atún desmenuzado con todo su líquido o aceite en el que viene.

    Foto del paso 6 de la receta Tabuleh de arroz, quínoa y aceitunas
  7. 7

    Mezclar bien y servir. Cada uno lo aliña a su gusto. Así si sobra se siente más fresco después que si lo guardas ya aliñado.

    Foto del paso 7 de la receta Tabuleh de arroz, quínoa y aceitunas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Patricia Quiroga Newbery le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/2009618
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Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
15 de febrero de 2017 14:07
Colina, Metropolitana, Chile
Madre de familia aficionada a la cocina. 4 hijos adultos. Yo voy por lo salado, no me llama la atención las cosas dulces, por suerte, sinó sería muuy gordita. Lo que no significa que de vez en cuando disfrute de un buen postre. Pero me satura lo dulce. Tengo pocas recetas dulces, pero las que hay son buenas.
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Tabbouleh Arroz Quinoa Oliva

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