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Puré de zapallitos con arroz yamaní y quinoa y chía
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Foto principal de Puré de zapallitos con arroz yamaní y quinoa y chía

Puré de zapallitos con arroz yamaní y quinoa y chía

Mica vegan y recetas para todos
Mica vegan y recetas para todos @cook_5052262
Hola Que Tal Mi Nombre Es Micaela Y Me Gusta Mucho Cocinar

Una delicia suavecita y tierna, ahora que volvio a hacer calor, para cena o almuerzo , nutritivo y completo a más no poder.

Una delicia suavecita y tierna, ahora que volvio a hacer calor, para cena o almuerzo , nutritivo y completo a más no poder.

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Puré de zapallitos con arroz yamaní y quinoa y chía

Mica vegan y recetas para todos
Mica vegan y recetas para todos @cook_5052262
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Una delicia suavecita y tierna, ahora que volvio a hacer calor, para cena o almuerzo , nutritivo y completo a más no poder.

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Ingredientes

30 mim
4 porciones
  1. 4zapallitos de tronco chicos
  2. 30 grsquinoa activada
  3. 2 tazasarroz yamaní
  4. 1 cucharaditacúrcuma
  5. 1 pizcasal marina
  6. 1 pizcabicarbonato
  7. 1caldo desgrasado o caldo vegan
  8. 30 grsdechia activada
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Pasos de la receta

30 mim
  1. 1

    Cortar el zapallito y poner a hervir junto con el arroz yamaní y la quinoa

    Foto del paso 1 de la receta Puré de zapallitos con arroz yamaní y quinoa y chía
  2. 2

    Activando semillas y o frutos se dejan, más de 4 horas en agua y se dobla la cantidad y la chía suelta su gel.

    Foto del paso 2 de la receta Puré de zapallitos con arroz yamaní y quinoa y chía
  3. 3

    Y así lo vamos cocinando una vez listo, colar y a divertirse con los sabores, yo le puse mostaza y miel, y guardo el caldo que cuelo para otra preparación

    Foto del paso 3 de la receta Puré de zapallitos con arroz yamaní y quinoa y chía
  4. 4

    Aquí el caldito que lo vamos a usar mañana o para tomar una sopa

    Foto del paso 4 de la receta Puré de zapallitos con arroz yamaní y quinoa y chía
  5. 5

    Y nuestro plato

    Foto del paso 5 de la receta Puré de zapallitos con arroz yamaní y quinoa y chía
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mica vegan y recetas para todos le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/2224902
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Mica vegan y recetas para todos
Mica vegan y recetas para todos @cook_5052262
13 de marzo de 2017 21:14
Hola Que Tal Mi Nombre Es Micaela Y Me Gusta Mucho Cocinar
Tengo 41 años cumplidos hoy 20 de agosto y me gusta la comida casera y esta página es genial para compartir todo lo nuestro, actualmente soy vegana y he decidido compartir mi transición con ud, pero respetando las tradiciones familiares también cocino vegetariano y omnívoro y soy cosmiatria así que amo dar recetas para la piel y para rejuvenecer nos por dentro.también hice un curso de infusiones y mates , por lo que siempre van a encontrar aquí mucho de esto , estoy próxima a cumplir 41 y estoy muy feliz de hace ya casi 2 años de pertenecer a esta comunidad.
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