Vianda saludable
Me motivó el deseo de cuidar a mi pareja y demostrarle mi amor a través de la comida. Como muchas veces come afuera y termina eligiendo comidas rápidas, quise empezar a cocinarle platos caseros, saludables y variados, pensando en su bienestar y en que pueda alimentarse mejor todos los días.
Vianda saludable
Me motivó el deseo de cuidar a mi pareja y demostrarle mi amor a través de la comida. Como muchas veces come afuera y termina eligiendo comidas rápidas, quise empezar a cocinarle platos caseros, saludables y variados, pensando en su bienestar y en que pueda alimentarse mejor todos los días.
Abrir en la App de CookpadPasos de la receta
- 1
Cocinar el pollo
Cortar la pechuga de pollo en cubitos y cocinarla en una sartén hasta que quede bien dorada y completamente cocida. Agregar una cucharadita de vino y dejar cocinar unos minutos más.
- 2
Saltear las verduras
Una vez listo el pollo, retirarlo de la sartén y reservar. En la misma sartén, colocar las verduras cortadas: cebolla, zucchini, morrón, berenjena y zapallito. Cocinar hasta que estén tiernas y bien cocidas.agregar semillas al gusto de cada uno
- 3
Preparar el arroz integral
Mientras se cocinan las verduras, poner a cocinar el arroz integral, teniendo en cuenta que necesita más tiempo de cocción que el arroz común. Unos 30 minutos
- 4
Preparar la ensalada
Aparte, preparar una ensalada fresca con apio, tomate y albahaca,lechuga, Condimentar a gusto.
- 5
Servir
Cuando todo esté listo, servir el pollo junto con las verduras y el arroz integral, acompañado de la ensalada fresca de apio, tomate y albahaca.
🥗 Un plato completo, colorido y saludable.
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