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Ensalada ligera de espinacas, setas y tofu
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Foto principal de Ensalada ligera de espinacas, setas y tofu

Ensalada ligera de espinacas, setas y tofu

Cristina💁🏻‍♀️
Cristina💁🏻‍♀️ @cheftina
Gandia (Valencia)

Esta ha sido hoy mi cena. Me gusta combinar el tofu con toda clase de verduras pero nunca lo había combinado con setas. El resultado es estupendo y además se hace enseguida, os lo recomiendo.
Pd: en el aliño usao pimienta negra para asimilar mejor la cúrcuma.

Esta ha sido hoy mi cena. Me gusta combinar el tofu con toda clase de verduras pero nunca lo había combinado con setas. El resultado es estupendo y además se hace enseguida, os lo recomiendo.
Pd: en el aliño usao pimienta negra para asimilar mejor la cúrcuma.

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Ensalada ligera de espinacas, setas y tofu

Cristina💁🏻‍♀️
Cristina💁🏻‍♀️ @cheftina
Gandia (Valencia)

Esta ha sido hoy mi cena. Me gusta combinar el tofu con toda clase de verduras pero nunca lo había combinado con setas. El resultado es estupendo y además se hace enseguida, os lo recomiendo.
Pd: en el aliño usao pimienta negra para asimilar mejor la cúrcuma.

Esta ha sido hoy mi cena. Me gusta combinar el tofu con toda clase de verduras pero nunca lo había combinado con setas. El resultado es estupendo y además se hace enseguida, os lo recomiendo.
Pd: en el aliño usao pimienta negra para asimilar mejor la cúrcuma.

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Ingredientes

  • 2 puñadosespinacas frescas
  • 75 gmezcla de setas, champiñones y portobello
  • 100 gtofu firme
  • Semillas de sésamo
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • ----Aliño del tofu:
  • pimienta negra
  • cúrcuma
  • comino
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Pasos de la receta

  1. 1

    Cortar el tofu en dados y aliñarlo con las especias y la sal.

    Foto del paso 1 de la receta Ensalada ligera de espinacas, setas y tofu
  2. 2

    Lavar y cortar las espinacas y las setas.

    Foto del paso 2 de la receta Ensalada ligera de espinacas, setas y tofu
  3. 3

    Cocinar el tofu y las setas unos 5 minutos y con el fuego apagado añadir las espinacas.

    Foto del paso 3 de la receta Ensalada ligera de espinacas, setas y tofu
  4. 4

    Emplatar las espinacas, el tofu y las setas. Añadir semillas de sésamo por encima al gusto.

    Foto del paso 4 de la receta Ensalada ligera de espinacas, setas y tofu
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cristina💁🏻‍♀️ le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/3327487
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Cristina💁🏻‍♀️
Cristina💁🏻‍♀️ @cheftina
11 de septiembre de 2017 21:04
Gandia (Valencia)
Graduada en Nutrición humana y dietética con máster de Calidad y Seguridad Alimentaria. Descubrí el placer de la cocina porque la necesitaba para vivir en un piso de estudiantes, y cada vez me gusta más probar y crear nuevas recetas.
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Ensalada Low Fat Espinaca Seta Tofu

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