Merluza con tomate y orégano (Lékué)
Desde que comencé la dieta por puntos, busco cada vez más alternativas saludables. Por ello el comprarme el estuche de vapor Lékué. Con el estuche, se preparan platos deliciosos y saludables en muy pocos minutos.
El plato que os presento hoy tan solo nos llevará 10 minutos, 5 minutos preparar los ingredientes y otros 5 en el microondas. El resultado: un delicioso plato de merluza listo para comer!!
Por si alguien hace la dieta por puntos, una ración de este plato solamente tiene 4SP.
Merluza con tomate y orégano (Lékué)
Desde que comencé la dieta por puntos, busco cada vez más alternativas saludables. Por ello el comprarme el estuche de vapor Lékué. Con el estuche, se preparan platos deliciosos y saludables en muy pocos minutos.
El plato que os presento hoy tan solo nos llevará 10 minutos, 5 minutos preparar los ingredientes y otros 5 en el microondas. El resultado: un delicioso plato de merluza listo para comer!!
Por si alguien hace la dieta por puntos, una ración de este plato solamente tiene 4SP.
Pasos de la receta
- 1
Cortamos el tomate en dados, los dientes de ajo en rodajas y la cebolla en tiras.
- 2
Colocamos en el estuche Lékué la merluza, encima el tomate, el ajo y la cebolla.
- 3
Echamos la sal y el orégano.
- 4
Echamos el aceite.
- 5
Programamos 5 minutos a 800W en el microondas... y listo!!
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