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Bollitos de Chía Ecológica
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Foto principal de Bollitos de Chía Ecológica

Bollitos de Chía Ecológica

ohmybio
ohmybio @cook_11683641
Madrid y León

Hay una auténtica fiebre por las semillas de chía. Podemos decir que están muy de moda. Muchos expertos en nutrición han informado sobre sus cualidades, pero todavía existe un gran desconocimiento sobre qué beneficios nos aporta este alimento.
Cada vez más personas tienen semillas de chía en su despensa. ¿Cuáles son estas cualidades y propiedades que hacen de las semillas de chía un alimento tan en auge últimamente?

Sin Gluten y con gran contenido en Omega 3
Aporta el doble de proteínas que la mayoría de verduras,
Contiene el doble de potasio que el plátano
Nos aporta el doble de fibra que la avena
El triple de hierro que las lentejas
Cinco veces más aporte de calcio que la leche de vaca
Tres veces más antioxidantes que las alubias

En nuestra web www.ohmybio.es te contamos más sobre la chía ecológica

Hay una auténtica fiebre por las semillas de chía. Podemos decir que están muy de moda. Muchos expertos en nutrición han informado sobre sus cualidades, pero todavía existe un gran desconocimiento sobre qué beneficios nos aporta este alimento.
Cada vez más personas tienen semillas de chía en su despensa. ¿Cuáles son estas cualidades y propiedades que hacen de las semillas de chía un alimento tan en auge últimamente?

Sin Gluten y con gran contenido en Omega 3
Aporta el doble de proteínas que la mayoría de verduras,
Contiene el doble de potasio que el plátano
Nos aporta el doble de fibra que la avena
El triple de hierro que las lentejas
Cinco veces más aporte de calcio que la leche de vaca
Tres veces más antioxidantes que las alubias

En nuestra web www.ohmybio.es te contamos más sobre la chía ecológica

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Bollitos de Chía Ecológica

ohmybio
ohmybio @cook_11683641
Madrid y León

Hay una auténtica fiebre por las semillas de chía. Podemos decir que están muy de moda. Muchos expertos en nutrición han informado sobre sus cualidades, pero todavía existe un gran desconocimiento sobre qué beneficios nos aporta este alimento.
Cada vez más personas tienen semillas de chía en su despensa. ¿Cuáles son estas cualidades y propiedades que hacen de las semillas de chía un alimento tan en auge últimamente?

Sin Gluten y con gran contenido en Omega 3
Aporta el doble de proteínas que la mayoría de verduras,
Contiene el doble de potasio que el plátano
Nos aporta el doble de fibra que la avena
El triple de hierro que las lentejas
Cinco veces más aporte de calcio que la leche de vaca
Tres veces más antioxidantes que las alubias

En nuestra web www.ohmybio.es te contamos más sobre la chía ecológica

Hay una auténtica fiebre por las semillas de chía. Podemos decir que están muy de moda. Muchos expertos en nutrición han informado sobre sus cualidades, pero todavía existe un gran desconocimiento sobre qué beneficios nos aporta este alimento.
Cada vez más personas tienen semillas de chía en su despensa. ¿Cuáles son estas cualidades y propiedades que hacen de las semillas de chía un alimento tan en auge últimamente?

Sin Gluten y con gran contenido en Omega 3
Aporta el doble de proteínas que la mayoría de verduras,
Contiene el doble de potasio que el plátano
Nos aporta el doble de fibra que la avena
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Ingredientes

3 horas de preparación
  • 650 grsharina ecológica
  • 2huevos ecológicos y 2 yemas
  • 200 grscalabaza ecológica (cocida y triturada)
  • 60 mlleche ecologica
  • 50 grsmanteca de cerdo (podemos usar nata, o derivados lacteos como soja)
  • Zumo de media naranja
  • Ralladura de 1 naranja
  • Ralladura de 1 limón
  • 100 grsazúcar
  • 50 grssemillas de chía Ecosana
  • 1 cucharaditasal
  • 1 sobrelevadura seca de panadería
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Pasos de la receta

3 horas de preparación
  1. 1

    La preparación de estos bollitos es más maña que dificultad.

  2. 2

    En primer lugar deberemos cocer la calabaza hasta que esté blanda y perfectamente cocida, para ello la trocearemos y la pondremos en una cazuela con agua hirviendo y un poco de sal durante 10 a 15 minutos a fuego máximo hasta que esté blanda pero firme.

  3. 3

    Sacamos la calabaza y probamos con un tenedor que podemos machacarla y la machacamos toda con un tenedor y dejamos en el bowl para comenzar con la preparación.

  4. 4

    Añadimos todos los ingredientes dentro junto con la calabaza cocida y vamos añadiendo poco a poco la leche y amasando hasta obtener una masa pegajosa, como la que obtenemos al hacer el pan tradicional.

  5. 5

    Es muy importante amasar muy bien toda la mezcla de 15 a 20 minutos. Si dispones de un robot de repostería con amasadora, puedes usarlo y ahorrarte mucho tiempo de amasado. Si lo haces a mano, a medida que vas a amasando, verás como la masa torna de pegajosa a uniforme y contundente a medida que la manipulas más y más.

  6. 6

    Debes seguir amasando hasta que la masa sea homogénea y no se te pegue en las manos. Una vez hayamos terminado, la dejaremos reposar durante 1 hora con un trapo húmedo cubriéndolo para deja que la levadura haga su efecto.

  7. 7

    Pasado este tiempo, cogeremos la masa y amasaremos de nuevo durante 5 minutos para retirar el aire y dividiremos en trozos adecuados a nuestras necesidades y dejaremos de nuevo reposar durante 1 hora más. Para terminar, pasada la hora de reposo, podremos pintar por encima los bollitos con la yema de huevo e introducir en el horno precalentado, durante 20 minutos a 180º (hasta que estén dorados).

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ohmybio le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/4467809
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ohmybio
ohmybio @cook_11683641
22 de febrero de 2018 09:47
Madrid y León
OhMyBio supermercados ecológicos. En nuestras tiendas podrás encontrar gran variedad de productos saludables, ecológicos, vegetarianos y veganos, cosmética 100% libre de componentes animales y químicos, además de complementos alimenticios que te ayudarán a cuidarte de la forma más natural.Apostamos por un mundo ecológico que contribuya y respete la sostenibilidad y la conservación del medio ambiente, poniendo a disposición de nuestros clientes una selección de productos con los mejores estándares de calidad ecológica certificada.A través de este perfil queremos compartir novedosas recetas con productos ecológicos así como recetas veganas y vegetarianas para concienciar de lo fácil y sabroso que es cocinar con este tipo de productos.Visita nuestros supermercados en Madrid: Calle Raimundo Fernández Villaverde 11 o en León en la Calle Burgo Nuevo 22.Más info en www.ohmybio.es
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