Genial como merienda. Rápida y proteica :)Información nutricional por mugcake:Calorías: 129Grasas: 3gr (Saturadas 0gr)Carbohidratos: 14grFibra: 2grProteínas: 8gr

Hoy os traigo esta receta para hacer en menos de 5 minutos! Sin azúcares

¡Hola a todos! 👋 Hoy os traigo una receta sencilla, rápida y deliciosa 😋.Esta receta la quería hacer de hace ya tiempo 🕛 pero nunca la he llegado a hacer.Pero un día por la tarde me apetecía algo dulce y se me ocurrió hacer esto. La verdad para ser la primera vez me salió bastante bien😂. Espero que os guste tanto como a mí. 😘😘

Desayuno potente para tener energía toda la mañana y con mucha mucha fibra

Inspirada en una receta de flan de café fitness pero con algunos cambios para que guste a todos. Y tanto que gustó que le hincaron el diente antes de tiempo!

Receta de Mug Cake de chocolate, un bizcocho en taza que se prepara en el microondas.

Otro Mug cake, ahora de chocolate. Vuelvo a comentar que con los tiempos del microondas es mejor quedarse corto, primero poner 1 minuto y ver como queda e ir poniendo de poco en pocos segundos, ya que en minuto y medio o como mucho en 2 estará listo, dependiendo del microondas.Yo prefiero mezclar todo los ingredientes aparte y luego ponerlo en la taza, pero podéis hacerlo en la misma taza. Empezamos.

#cookpadmycookYo lo hice sin gluten aunque puede ser con harina normal y sale igual de rico🥰

Después de haber probado distintas cantidades, esta versión es la que más me gusta. Para una taza de café, ¡en su justa medida y esponjoso!Con Bebida de Avena y sin azúcar (endulzado con miel). Ideal para el reto #dulce de esta semana.

Después de la buena experiencia de la tarta de queso fit, me aventuré a probar una de chocolate. También decir que me ha sorprendido bastante. Después de ver varias recetas, aquí va la mía. He cogido ideas de diferentes recetas.Esta la rellené con una mermelada de melocotón que hice con unos melocotones pochos que me dieron en la frutería. La podéis rellenar de lo que más os guste o usar una mermelada 0% azúcar.

Este plum cake es apto tanto para dietas de adelgazamiento como para dietas de entrenamiento. Lo único que tenemos que tener en cuenta es que, como lleva nueces, es recomendable que se tome como desayuno o antes de entrenar. Si queremos que sea apta para comerla en cualquier momento, podemos quitar las nueces que son totalmente opcionales, aunque os diré que lleva muy poca cantidad comparada con la cantidad de 10 nueces diarias que recomiendan antes de entrenar o similar. Así que como podréis comprobar, ¡La receta es estupenda!

Receta de Burpee_vet (instagram) La verdad es que es muy rápida y está buenísima. Hay que probarla.