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Para llevar a modo fit. Pavo con verduras arroz y quinoa
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Foto principal de Para llevar a modo fit. Pavo con verduras arroz y quinoa

Para llevar a modo fit. Pavo con verduras arroz y quinoa

Michichef Eva
Michichef Eva @cook_7592417
Zaragoza

Para que no tengas excusas de cuándo tienes que comer fuera de casa y quieras comer bien. lo he llamado para llevar a modo de fit, porque versione un poquito los menús que te ponen en las dietas de gimnasio para que no me sea tan pesado aburrido y lo convierta en algo que me encante

Para que no tengas excusas de cuándo tienes que comer fuera de casa y quieras comer bien. lo he llamado para llevar a modo de fit, porque versione un poquito los menús que te ponen en las dietas de gimnasio para que no me sea tan pesado aburrido y lo convierta en algo que me encante

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Para llevar a modo fit. Pavo con verduras arroz y quinoa

Michichef Eva
Michichef Eva @cook_7592417
Zaragoza

Para que no tengas excusas de cuándo tienes que comer fuera de casa y quieras comer bien. lo he llamado para llevar a modo de fit, porque versione un poquito los menús que te ponen en las dietas de gimnasio para que no me sea tan pesado aburrido y lo convierta en algo que me encante

Para que no tengas excusas de cuándo tienes que comer fuera de casa y quieras comer bien. lo he llamado para llevar a modo de fit, porque versione un poquito los menús que te ponen en las dietas de gimnasio para que no me sea tan pesado aburrido y lo convierta en algo que me encante

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Ingredientes

30 o 40 minutos
1 ración
  • 100 gramospavo
  • 150calabacín
  • 50 gramosen crudo arroz integral
  • 35 gramosquinoa en seco
  • Al gustochampis
  • Al gustocebolla
  • Curry
  • Sal
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Pasos de la receta

30 o 40 minutos
  1. 1

    Haces el pavo a la plancha. Yo use contramuslo de pavo

  2. 2

    Hice al vapor con el estuche lekue. Champiñones y calabacín. En mi micro 5 minutos lo deje. No me molestan las verduras medio crudas

  3. 3

    Lo junte todo y le añadí sal rosa del himalaya y curry. Por que me encanta el curry

  4. 4

    Que no he mencionado que hay que cocee el arroz integral 20 minutillos y la quinoa sobre 10 minutos con sal

  5. 5

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Michichef Eva le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/4646181
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Michichef Eva
Michichef Eva @cook_7592417
25 de marzo de 2018 11:38
Zaragoza
hola que tal..... me gusta cocinar eleborado cuando estoy de vacaciones o tengo mucho tiempo.o cocinar cuando me aburro.odio coger un libro de recetas y no encontar los ingredientes en cualquier super.Por eso subo recetas super faciles.
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Take Away Fitness Pavo Verdura Arroz Quinoa

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