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Soufle de quinoa
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Foto principal de Soufle de quinoa

Soufle de quinoa

pmaitia
pmaitia @cook_2251155

Soufle de quinoa

pmaitia
pmaitia @cook_2251155
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Ingredientes

  1. 200 grquinoa lavada y hervida
  2. 1cebolla
  3. 1/4de morrón rojo
  4. 1zanahoria chica rallada
  5. 150 grqueso rallado
  6. 5huevos
  7. sal, pimienta, pimentón y nuez moscada
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Pasos de la receta

  1. 1

    Hervir la quinoa previamente bien lavada con 3 medidas de agua, hasta que quede transparente (aprox 20 minutos)

  2. 2

    Condimentar la quinoa con sal, pimienta negra, pimentón.

    Foto del paso 2 de la receta Soufle de quinoa
  3. 3

    Picar la cebolla y el morrón. Rallar la zanahoria. Rehogar todo con rocío vegetal (o un fondito de aceite de maiz).

  4. 4

    Una vez que la cebolla esté transparente, apagar el fuego y condimentar bien. Añadir la quinoa y el queso rallado mezclando con cuchara de madera.

  5. 5

    En un bowl, separar las claras de los 5 huevos. Las yemas se añaden a la preparación de la quinoa.
    Batir las claras a punto nieve.

  6. 6

    Con una espátula, mezclar muy suavemente las claras batidas con la quinoa.
    Verter en un molde untado con rocío vegetal.

  7. 7

    Llevar a horno moderado, previamente calentado, por 20 minutos aproximadamente (o hasta que se dore).

  8. 8

    Apagar el horno y dejar enfriar unos 5 minutos antes de abrir, para que no se baje el soufle.

    Foto del paso 8 de la receta Soufle de quinoa
  9. 9

    Yo lo acompaño con ensalada verde.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A pmaitia le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/604190
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pmaitia
pmaitia @cook_2251155
2 de marzo de 2016 15:41

Comentarios (3)

Francisca Pilar Romero S
Francisca Pilar Romero S @cook_5373541
24 de julio de 2016 17:18
Me gusto quedo excelente, lo hice en pequeños bowls para hacer porciones individuales
Invitado
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