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Integrales a la mediterránea
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Foto principal de Integrales a la mediterránea

Integrales a la mediterránea

Cande Rosatti
Cande Rosatti @cook_14665426
Norte de Santa Fe

Para sacar las ganas de un plato de pastas con salsa exquisita saludablemente...

Para sacar las ganas de un plato de pastas con salsa exquisita saludablemente...

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Integrales a la mediterránea

Cande Rosatti
Cande Rosatti @cook_14665426
Norte de Santa Fe

Para sacar las ganas de un plato de pastas con salsa exquisita saludablemente...

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  • Salsa:
  • 1 lataatún desmenuzado al natural
  • 1 latatomates perita cubetados
  • 1/2cebolla
  • 1/2ají verde
  • 1/2limón
  • Agua
  • Pasta:
  • 1/2 paquetefideos integrales espaguetis
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Pasos de la receta

30 minutos
  1. 1

    Lave y pique medianamente la cebolla y el ají. En una cacerola cocinarlos a fuego lento con un poco de agua y limón.

    Foto del paso 1 de la receta Integrales a la mediterránea
    Foto del paso 1 de la receta Integrales a la mediterránea
    Foto del paso 1 de la receta Integrales a la mediterránea
  2. 2

    Una ves cocidos los anteriores verter la lata de tomates(yo sólo e puesto 1/2, pero es mejor colocar todo); deje cocinar por 20 minutos aproximadamente.

    Foto del paso 2 de la receta Integrales a la mediterránea
    Foto del paso 2 de la receta Integrales a la mediterránea
    Foto del paso 2 de la receta Integrales a la mediterránea
  3. 3

    5 minutos antes de que esté la salsa añadir la lata de atún y continuar la cocción.

    Foto del paso 3 de la receta Integrales a la mediterránea
    Foto del paso 3 de la receta Integrales a la mediterránea
    Foto del paso 3 de la receta Integrales a la mediterránea
  4. 4

    En una olla con agua en su punto de ebullición, hierva los fideos de 15 a 20 minutos. Finalizado el tiempo proceda a colarlos.

  5. 5

    Una vez listas las preparaciones, sirva al plato la pasta, bañela en salsa y espolvoree con las semillas de Sésamo.

    Foto del paso 5 de la receta Integrales a la mediterránea
    Foto del paso 5 de la receta Integrales a la mediterránea
    Foto del paso 5 de la receta Integrales a la mediterránea
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cande Rosatti le encantará ver cómo quedó.
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Cande Rosatti
Cande Rosatti @cook_14665426
26 de enero de 2019 16:55
Norte de Santa Fe
Me fascina la experiencia de probar y aprender recetas al plato o bocados saludables con mucha fruta y vegetales en variedad😋😊💚💞❤
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