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Flan fit de avena y café
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Foto principal de Flan fit de avena y café

Flan fit de avena y café

Miguel Àngel Ferrero
Miguel Àngel Ferrero @mikelferto
Atzeneta d'Albaida (Valencia)

yo hago cuatro cada vez. Asi cuando me levanto me lo tomo, y esta buenisimo. Buen provecho. 😜

yo hago cuatro cada vez. Asi cuando me levanto me lo tomo, y esta buenisimo. Buen provecho. 😜

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Flan fit de avena y café

Miguel Àngel Ferrero
Miguel Àngel Ferrero @mikelferto
Atzeneta d'Albaida (Valencia)

yo hago cuatro cada vez. Asi cuando me levanto me lo tomo, y esta buenisimo. Buen provecho. 😜

yo hago cuatro cada vez. Asi cuando me levanto me lo tomo, y esta buenisimo. Buen provecho. 😜

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Ingredientes

25 minutos
1 ración
  • 1huevo entero
  • 30 grharina de avena
  • 2 cafes
  • 2 sobressacarina o stevia
  • Cs de sirope de agave para el fondo del molde
  • 150 grclaras de huevo
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Pasos de la receta

25 minutos
  1. 1

    PREPARACION: batimos todo junto y vertemos en un bol para horno con una cucharada de el sirope de agave. Lo ponemos en el horno al baño maria a una temperatura previa de 200ºC unos 20-25 minutos hasta q el flan este hinchado.

  2. 2

    Comprobar con un palillo, si al pinchar el flan, el palillo sale seco el flan ya esta listo, sino, poner un poco mas hasta que esté, luego lo ponemos en el frigorífico para que esté fresquito, yo hago cuatro cada vez. Así cuando me levanto me lo tomo, y esta buenísimo. Buen provecho. 😜

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Miguel Àngel Ferrero le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/819773
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Miguel Àngel Ferrero
Miguel Àngel Ferrero @mikelferto
28 de junio de 2016 16:32
Atzeneta d'Albaida (Valencia)

Comentarios (4)

Mis recetas saludables
Mis recetas saludables @fitnessinfiltros
1 de octubre de 2017 10:09
Qué buena pinta! ¿Se puede congelar para tomar unos días más tarde? Si no es así, ¿cuántos días dura en la nevera?
Invitado
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Flan Fitness Avena Café

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