Habas encebolladas

Las Habas son fuente de proteína vegetal y ricas en fibra, esta receta es totalmente vegetariana pero puede perfectamente acompañarse con ingrediente como taquitos de jamón, butifarra, o huevo, espero que les guste.
Habas encebolladas
Las Habas son fuente de proteína vegetal y ricas en fibra, esta receta es totalmente vegetariana pero puede perfectamente acompañarse con ingrediente como taquitos de jamón, butifarra, o huevo, espero que les guste.
Pasos de la receta
- 1
En una olla echamos los 600 gr. De habas sin descongelar, rociamos con un buen chorro de aceite de oliva y un poco de sal, rehogamos a fuego medio durante 5 minutos aproximadamente, entonces echamos el cubito de caldo de verduras que previamente hemos disuelto en un vaso de agua hirviendo, añadimos la ramita de menta y tapamos la olla que hayamos elegido, (en la gran Gourmet de Orbegozo 20 minutos) (olla exprés convencional 15 minutos).
- 2
En una sartén mientras tanto pochamos la cebolla cortada en trocitos pequeños (brunoise) añadimos un poco de sal y reservamos. Freímos en aceite de oliva unos trocitos de pan o rebanadas en aceite de oliva y cuando están hechos apartamos y en el mismo aceite freímos 4 ajos pelados, cuando estén dorados apagamos el fuego y les ponemos una cucharada de postre de pimentón dulce y lo envolvemos con los ajos fritos (recuerda fuego apagado). En la picadura de mano o mortero como mejor nos apañemos picamos o machacamos el pan frito y los ajos con pimentón si se quiere se puede añadir un chorlito de vinagre opcional.
- 3
Las habas ya están hechas y abierta la olla, ahora añadimos la cebolla pochada y dorada, el picado de pan frito y ajo y rehogamos con las habas durante 10 minutos a fuego lento. IMPORTANTE, no revolver apenas con cuchara porque destronaríamos las habas, yo agarro bien con un trapo la olla y apretando la tapa voy dando giros en seco de arriba a abajo.
- 4
Emplatamos poniendo una hojita de menta en la fuente y ¡listo!
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