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Hamburguesas de porotos (del que más te guste) vegetarianas
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Foto principal de Hamburguesas de porotos (del que más te guste) vegetarianas

Hamburguesas de porotos (del que más te guste) vegetarianas

Luciana Fenos
Luciana Fenos @lulicook
Provincia de Buenos Aires, Argentina

Riquisimaaaas, y súper sanas, nada que ver a las compradas, además las haces y las pones al frezer!!!! Genial Dejo receta de como cocinar asustar lentejas, porotos y cualquier otra legumbre acá https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/892061

Riquisimaaaas, y súper sanas, nada que ver a las compradas, además las haces y las pones al frezer!!!! Genial Dejo receta de como cocinar asustar lentejas, porotos y cualquier otra legumbre acá https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/892061

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Hamburguesas de porotos (del que más te guste) vegetarianas

Luciana Fenos
Luciana Fenos @lulicook
Provincia de Buenos Aires, Argentina

Riquisimaaaas, y súper sanas, nada que ver a las compradas, además las haces y las pones al frezer!!!! Genial Dejo receta de como cocinar asustar lentejas, porotos y cualquier otra legumbre acá https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/892061

Riquisimaaaas, y súper sanas, nada que ver a las compradas, además las haces y las pones al frezer!!!! Genial Dejo receta de como cocinar asustar lentejas, porotos y cualquier otra legumbre acá https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/892061

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Ingredientes

60 minutos
2 raciones
  1. 250 grporotos de soja, lenteja, mung, el que te guste, averigua en dietéticas los compras, anda probando!
  2. 300 grmás o menos de verduras varias para sofrito (1 cebolla, 1 cebolla de verdeo, 1 morrón rojo,etc)
  3. 200 grpan rallado o rebozador
  4. 2huevos chicos o 1 grande
  5. molde para hamburguesas
  6. procesador
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Pasos de la receta

60 minutos
  1. 1

    Elegir el poroto. Remojarlos y cocinarlos como indico en la receta asustar cocinar porotos y lentejas.

  2. 2

    Colarlos!!!!!!!! Dejar que se enfríen y reservar. Mientras hacer un sofrito de verduras varias picadas pequeñas (cebolla, morrón, ajo, cebolla de verdeo, zanahorias etc)

  3. 3

    Procesar los porotos.

    Foto del paso 3 de la receta Hamburguesas de porotos (del que más te guste) vegetarianas
  4. 4

    Condimentar bien. Bien!!!! Pimentón dulce, aji molido, pimienta, sal marina, orégano etc.

    Foto del paso 4 de la receta Hamburguesas de porotos (del que más te guste) vegetarianas
  5. 5

    Agregar 1 o 2 huevos. Mezclar. Ir agregando un poco de pan rayado. Amasar un poquito.

    Foto del paso 5 de la receta Hamburguesas de porotos (del que más te guste) vegetarianas
  6. 6

    Hasta que queda uniforme.

    Foto del paso 6 de la receta Hamburguesas de porotos (del que más te guste) vegetarianas
  7. 7

    Tomar un poco con la mano. Y en el molde de hamburguesas espolvorear con un poco de pan rayado la base así se desprenden mejor al armarlas. También un poquito por arriba antes de hacer presión.

    Foto del paso 7 de la receta Hamburguesas de porotos (del que más te guste) vegetarianas
  8. 8

    Opcional: el sofrito lo podés mezclar con toda la masa o poner un poquito en el medio de cada una tipo relleno, y encima un poco más de masa.....mira la foto

    Foto del paso 8 de la receta Hamburguesas de porotos (del que más te guste) vegetarianas
  9. 9

    Formar todas las hamburguesas y separar con film así están listas para el frezer.....o para el horno!

    Foto del paso 9 de la receta Hamburguesas de porotos (del que más te guste) vegetarianas
  10. 10

    Cocinar en horno moderado, en bandejas con un poquito de aceite vuelta y vuelta hasta que doren! Recomendaciones: 1) poner un poquito de aceite de ambos lados, y tener precalentado el horno antes de cocinarlas, así te quedarán doraditas como en la foto. 2) Si las armas y pones en el frezer, con separadores siempre de nylon. Y cuando querés una la sacas un ratito antes, las dejas puestas en la bandeja, y las cocinas vuelta y vuelta igualmente con horno precalentado.

  11. 11

    Presentar y disfrutar!!! Son riquisimaaariquisimaaas!!!

    Foto del paso 11 de la receta Hamburguesas de porotos (del que más te guste) vegetarianas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Luciana Fenos le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/893645
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Luciana Fenos
Luciana Fenos @lulicook
12 de agosto de 2016 20:49
Provincia de Buenos Aires, Argentina
Me encanta cocinar, relajada, escuchando música y crear platos...! Las cadenas de buenas decisiones empiezan en el estómago.Si le hace bien a tu estómago, le hace bien a tu intestino.Si le hace bien a tu intestino le hace bien a tu cerebro.Si le hace bien a tu cerebro estás BIEN☺. Lo que comemos forma nuestras células y genera la energía que necesitamos. Si elegimos buenos alimentos y los cocinamos nosotros nos garantizamos buena energía y buena calidad de células. Salud 100%. Creo recetas y me gusta compartirlas!!!! 🥂🍽️🍝🎆🎉📝
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Comentarios (13)

Silvina Lucero
Silvina Lucero @Mercurio_0000
22 de febrero de 2024 02:03
Las hice con porotos colorados, mezcle con menjunje (morrón y cebolla reahogados con sal y una pizca de ají molido) rebozados con pan rayado y avena, bien dorados, y fue un éxito!!
(editado)
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