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Hamburguesas de soja y arvejas
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Foto principal de Hamburguesas de soja y arvejas

Hamburguesas de soja y arvejas

Iva a cocinar
Iva a cocinar @cook_4987868
Argentina

Esta combinación créeme que resulta exquisita!! y muy saludable!!...no dejes de probarla. Además es muy rápido de realizar!! (yo utilicé legumbres que vienen enlatadas)

- Para 6 hamburguesas de 8 cm. de diámetro aprox. y 1 cm. de espesor)

- Utensilio estrella: minipimer o procesadora.

Esta combinación créeme que resulta exquisita!! y muy saludable!!...no dejes de probarla. Además es muy rápido de realizar!! (yo utilicé legumbres que vienen enlatadas)

- Para 6 hamburguesas de 8 cm. de diámetro aprox. y 1 cm. de espesor)

- Utensilio estrella: minipimer o procesadora.

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Hamburguesas de soja y arvejas

Iva a cocinar
Iva a cocinar @cook_4987868
Argentina

Esta combinación créeme que resulta exquisita!! y muy saludable!!...no dejes de probarla. Además es muy rápido de realizar!! (yo utilicé legumbres que vienen enlatadas)

- Para 6 hamburguesas de 8 cm. de diámetro aprox. y 1 cm. de espesor)

- Utensilio estrella: minipimer o procesadora.

Esta combinación créeme que resulta exquisita!! y muy saludable!!...no dejes de probarla. Además es muy rápido de realizar!! (yo utilicé legumbres que vienen enlatadas)

- Para 6 hamburguesas de 8 cm. de diámetro aprox. y 1 cm. de espesor)

- Utensilio estrella: minipimer o procesadora.

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Ingredientes

30 minutos
6 u.
  1. 1/2 latasoja (o la que viene seca y la cocinas antes)
  2. 1/2 lataarvejas (o la que viene seca y la cocinas antes)
  3. 1huevo
  4. 1zanahoria rallada
  5. 1cebolla pequeña rallada
  6. 1 tazapan rallado
  7. Sal, pimienta y orégano a gusto
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Pasos de la receta

30 minutos
  1. 1

    Encendemos el horno a 220 °.

  2. 2

    En un bowl colocamos todos los ingredientes juntos, y de pan rallado sólo colocamos la mitad y la otra mitad la reservamos. Con una minipimer procesamos todo hasta formar una mezcla blanda, esto es para que las legumbres no queden en su tamaño y dificulten en armado.

  3. 3

    Una vez que tenemos la mezcla lista, le incorporamos el resto de pan rayado y solo mezclamos con una cuchara. esto es para que quede un poco mas firme a la hora de armar las hamburguesas.

  4. 4

    Si tienen un armador de hamburguesas genial! y si no, buscan un recipiente con algo de profundidad y de base uniforme circular y con la ayuda de un pisa papas van a lograr unos medallones espectaculares, claro que necesitan separadores de polietileno para que no se peguen entre si. (aquí al final puedes ver las imágenes)

  5. 5

    Si desean pueden armarlas con las manos pero van a tener que incorporar mas pan rallado y esto hará que salgan mas secas.

  6. 6

    Colocamos los medallones sobre una placa para horno con aceite (yo caliento un ratito la placa con aceite para que no sea absorbido por las hamburguesas ni bien las coloco sobre la misma)

  7. 7

    Llevamos a hornear por 10 minutos de cada lado y listas para comer!! (también las pueden cocinar sobre un sartén)

    Foto del paso 7 de la receta Hamburguesas de soja y arvejas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Iva a cocinar le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/950387
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Iva a cocinar
Iva a cocinar @cook_4987868
10 de septiembre de 2016 18:14
Argentina
Puedes pasar por mi blog: https://ivaacocinar.blogspot.com.ar/
Leer más

Comentarios (5)

aminaah
aminaah @cook_studiomaha
17 de noviembre de 2017 11:54
Hola , mi pregunta es si se pueden hacer en la sarten ?en todo caso no se desarman?
Invitado
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