Or Bzh

patate douce • haricots verts • maïzena • œufs • Psyllium blond • lait d'amande 100% sans sucre ajouté • lait de coco 100% sans sucre ajouté • cuillère à café Mélange asiatique 7 épices (suivant goût) • cuillère à café paprika doux (suivant goût) • sel (suivant goût) • poivre noir • d'Huile d'olive (graisser les moules)

pain raci en petits cubes • sucre poudre (+30g pour les becs sucrés) • pépites de chocolat noir (70% pour moi) • beurre • lait • œufs • petite louche de rhum