LowCalFoods by ME

pisang ukuran sedang (aku pke pisang raja bulu) • susu almond no sugar • bluberi • natural peanut butter

jagung / jagung pipil pun okay • susu low fat • Keju cheddar • Gula stevia • garam

pisang (frozen lebih enak) • susu low fat • oreo • vanilla

ml/ 1 cup susu almond (sy pake rude health ultimate almond milk) • cacao bubuk • madu (notes: kalo masih kurang manis bisa ditambah gula/ stevia) • vanila bubuk • garam • marshmallow

Udang kupas • Bawang putih • chili oil • penyedap rasa • madu

Oatmeal • minyak wijen • Bawang putih • fillet Dada ayam • oatmeal (dihaluskan blender) • Telur • Minyak goreng panas/ olive oil panas(optional) • Cabai • Garam • Gula • Bawang putih

Nutrijell rasa cincau • susu greenfield skim • Pemanis stevia

Pisang (frozen lebih baik) • oatmeal instant (merah) • Susu skim greenfield / 100 ml susu almond (pilih salah satu) • Stevia (kalau mau lebih manis)