Mesecym_

lait • oeuf • c.as de cacao • cas de flocons d'avoine • coco râpée • Levure • Edulcorant/sucrant

d'avoine • oeuf • lait / eau • sucrant au choix, ici de larome a la vanille

farine • oeufs • protéines au chocolat (ou 25g de farine) • yaourt nature

farine de riz • cacao • oeuf • lait • pincée de sel • Edulcorant • Levure • Arôme vanille • Cottage cheese • Cerises

Des pates • Tomates cerises, carottes, céleri • Seitan • Huile • Sel, poivre, epices

poivrons • d'ail • noix • Sel, cumin,piment rouge en poudre • c.a.S de chapelure • c.aS de mélasse de grenadine (ou jus de grenade) • c.aS d'huile d'olive

Pates • Poivrons • Epices • Tomates • Oignon • Concentré de tomate

Aubergines • Sel, poivre, epices • Huile

oeuf • cuillères de fromage blanc (ou 1/2 banane ou compote) • cacao • farine • pincée de levure • Sucre/ édulcorant (facultatif)

Pomme de terre • Radis • Choux fleur • Yaourt grec • Epices aux choix • Sel • jus de citron