grainesdechia_et_cie

compote • chocolat fondu • œufs • sirop d’agave • farine • levure • sucre vanillé

lentilles corails • œufs

penne • Épinards surgelé • Lait • Crevettes • Curry • sel, poivre

œuf • banane écrasée • flocons d’avoine • lait de riz ou d’amande • carreaux de chocolat noir Panama • graines d’épeautre • Sirop d’agave

Riz • cordon bleu • Carottes • épices • huile d'olives

farine • sucre • sirop d’agave • oeufs • levure • sucre vanillé • chocolat (praliné c’est ouff) • beurre (ou 125g de compote sans sucre)

poudre d’amande • beurre mou • sucre glace • œuf • maïzena • lait d’amande • Quelques gouttes de vanille liquide (facultatif) • pâtes feuilletées

banane • œuf • flocons d’avoine • carré de chocolat • Lait de soja vanille • bol

yaourt nature • farine • sucre/ sirop d’agave • d’huile • sel • œufs • levure • sucre vanillé • carrés de chocolat et cacao

noisette de beurre • d’oignons émincés • filet de sauce tomate concentrée • Risotto • bon récipient de bouillon d’eau chaude mélangé à du paprika et du curry • Gruyère râpé

flocons d’avoine • peanut butter • lait végétal (amande, riz, soja vanille…) • sirop d’agave • Beaucoup de pépites de chocolat 🍫

flocons d’avoine (mixés) • levure • oeufs • compote de pommes • Quelques gouttes d’arôme vanille • Pépites de chocolat • bananes écrasées • banane coupée en 2

portion de crevettes • Du curry • de la crème de coco veggie • portion de riz complet • courgettes

farine complète • yaourt nature • d’huile d’olive • Pesto ou sauce tomate • Tomates cerises • Poivron coupé en lamelles • Morceaux de mozzarella • Olives vertes • Herbes de Provence • sel & poivre • filet d’huile d’olive

compote pomme sans sucre • œuf • farine complète • d’arôme vanille • Framboises • Carré de chocolat noir 80% • Sirop d’érable

farine complète • levure chimique • œufs • lait • d’huile d’olive • Olives vertes • Tomates séchées coupées en morceaux • Morceaux de mozzarella • Sel & poivre et autres assaisonnements

Portion de pâtes • mâche • Olives vertes • Tranches de saumon • Mozzarella • Tomates cerises • Huile d’olive • Sel & poivre • Herbes à salade (basilic…)

portion de quinoa • Tomates cerises • avocat • Saucisses végétales • Poivron • Huile d’olive • Sel & poivre • Herbes à salade

oignon • échalote • poivrons • courgette • Huile d’olive • Épices + sel & poivre • Crème de coco • Tranche de saumon fumé • pâtes feuilletées • jaune d’œuf

de riz à sushi cuit ou riz normal oui quinoa, riz noir… • maïs • tomates • concombre • choux rouge • radis • édamames • carotte… • viande • volaille • viande végétale • saumon •