HAL

じゃがいも • 豚バラ肉 • ニンジン • 玉ねぎ • 冷凍カットインゲン • サラダ油 • 水 • みりん • 酒 • 砂糖 • カツオだし • しょうゆ

アボカド • 冷凍むき海老 • 卵 • マヨネーズ • 粒マスタード • 砂糖 • 塩 • コショウ

水 • もやし • 玉ねぎ • ハム • 春雨 • 乾燥わかめ • 鶏がらスープ • しょうゆ • ゴマ油 • 白ゴマ

長芋 • しめじ • 酒 • 塩 • 麺つゆ

温かいご飯 • かんたん酢 • チューブ練り梅 • 小口ねぎ • 白ゴマ • しらす • みょうが • 小口ねぎ

大根 • 大根の茎 • 豚バラ肉 • 水 • カツオだし • しょうゆ • みりん • 砂糖

大根の皮 • 塩 • 塩昆布 • ゴマ油 • 白ゴマ • チューブにんにく • 乾燥ゆず皮

大根の葉 • もやし • 厚切りベーコン • 卵 • サラダ油 • うま味調味料 • 塩 • コショウ

豚ひき肉 • 豆腐 • パン粉 • 玉ねぎ • サラダ油 • 卵 • 小麦粉 • コンソメ • ナツメグ • 塩 • コショウ • ケチャップ •

サーモン • 新玉ねぎ • 乾燥わかめ • かんたん酢 • 酢 • うま味調味料

水 • トマトジュース • 玉ねぎ • 冷凍むきあさり • サラダ油 • 乾燥パセリ • コンソメ • 塩 • コショウ

ズッキーニ • オリーブオイル • バター • ポン酢

ぶり • 大根 • お米 • 塩 • 塩 • 水 • 酒 • みりん • しょうゆ • 砂糖

大根 • 塩 • チューブ刻み柚子 • かんたん酢 • 酢 • うま味調味料 • 赤キャベツのスプラウト

水 • ほうれん草 • もやし • 卵 • ウェイパー • 白ゴマ

豆腐 • パックめかぶ • キュウリ • みょうが • 大葉 • かんたん酢 • ミニトマト

厚くむいた大根の皮 • ニンジン • ゴマ油 • 麺つゆ • 砂糖 • 白ゴマ

ぎょうざの皮 • 粒あん • チューブ柚子

ぎょうざの皮 • じゃがいも • 玉ねぎ • ニンジン • サラダ油 • マヨネーズ • コンソメ • 砂糖

豚ひき肉 • ぎょうざの皮 • 新玉ねぎ • ニラ • サラダ油 • 鶏がらスープ • チューブしょうが