Overnight oats

Name: Overnight oats
Cuisine: Brasileiras
Ingredients: 1/2 Banana 🍌; 2 colheres de sopa pasta de amendoim 🥜; 1/2 xícara iogurte grego; 1/2 xícara leite 🥛; 1 colher mel 🍯; 1 colher extrato de baunilha; 1 xícara aveia em flocos; 1 colher chia; 1 colher canela

Tâmara Duarte @tamaraduarte

Polônia

Aquela receita prática pra já deixar na geladeira e não ter trabalho nenhum para o café da manhã.

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Overnight oats

Tâmara Duarte @tamaraduarte

Polônia

Aquela receita prática pra já deixar na geladeira e não ter trabalho nenhum para o café da manhã.

Guardado

Ingredientes

1/2Banana 🍌
2 colheres de sopapasta de amendoim 🥜
1/2 xícaraiogurte grego
1/2 xícaraleite 🥛
1 colhermel 🍯
1 colherextrato de baunilha
1 xícaraaveia em flocos
1 colherchia
1 colhercanela

Guardado

Passos

1

Amasse bem a banana até virar uma pastinha.
2

Inclua os ingredientes e misture bem.
3

Leve a geladeira por pelo menos 2hs ou a noite toda.
4

Você pode deixar na geladeira 3-4 dias.
5

Na hora de servir coloque frutas por cima. Se você gostar dele mais molinho pode adicionar leite antes de comer.