9月のマラソン大会に向けて、トレーニングとともに毎日の食事にも気を配り、プロテインを取り入れながら体づくりをしています。今回は「プロテインを飲むだけでなく、いつもの料理で美味しく食べたい」と考え、定番のだし巻き卵に加えてみました。プロテインパウダーは顆粒だしを溶かした水にあらかじめ混ぜることで、ダマになりにくく、卵液にもなじみやすくなります。だしの風味と卵のやさしい味わいを楽しみながら、手軽にたんぱく質をプラスできるのがポイント。朝食やお弁当のおかず、運動後の食事にもおすすめです。普段のだし巻き卵を少しアレンジするだけなので、毎日の食卓で無理なくプロテインを取り入れられる一品です