Ροζ smoothie
Ξέρατε ότι τα 100γρ φράουλες έχουν περίπου 258 μονάδες αντιοξειδωτικών και τα μύρτυλα 316 ενώ μια μπανάνα μόλις 40; Τα μούρα είναι τα φρούτα με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά, καλή ιδέα λοιπόν είναι να τα τρώμε όσο πιο συχνά μπορούμε όχι μόνο για τα αντιοξειδωτικά τους αλλά και για όλες τις υπόλοιπες ευεργετικές τους ιδιότητες. Ένας καλός τρόπος είναι να τα πιούμε στο ποτήρι!
#χρυσόπιρούνι #χωρίςλακτόζη #βίγκαν #χορτοφαγία #vegan #vegeterian #dairyfree #smoothie
Ροζ smoothie
Ξέρατε ότι τα 100γρ φράουλες έχουν περίπου 258 μονάδες αντιοξειδωτικών και τα μύρτυλα 316 ενώ μια μπανάνα μόλις 40; Τα μούρα είναι τα φρούτα με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά, καλή ιδέα λοιπόν είναι να τα τρώμε όσο πιο συχνά μπορούμε όχι μόνο για τα αντιοξειδωτικά τους αλλά και για όλες τις υπόλοιπες ευεργετικές τους ιδιότητες. Ένας καλός τρόπος είναι να τα πιούμε στο ποτήρι!
#χρυσόπιρούνι #χωρίςλακτόζη #βίγκαν #χορτοφαγία #vegan #vegeterian #dairyfree #smoothie
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε τα υλικά στο μούλτι και χτυπάμε.
- 2
Tip 1: Τα φρούτα δεν χρειάζεται να είναι πάντα εποχής, έρευνες έχουν δείξει ότι ειδικά τα κεράσια, οι φράουλες και τα ράσμπερι κρατάνε σχεδόν όλα τους τα θρεπτικά συστατικά στην κατάψυξη.
- 3
Tip 2: Αν οι φράουλες είναι φρέσκες και θέλετε μια επιπλέον δροσιά μπορείτε να κόψετε την μπανάνα σε κομματάκια και να την βάλετε στην κατάψυξη από το βράδυ για να είναι έτοιμη για το πρωινό σας!
Παρόμοιες συνταγές
-
Smoothie με λωτό, ξινόμηλο, αχλάδι, χουρμάδες, φράουλες, βανίλιες (ροζ & μαύρη), μπανάνα 💕♥️💕 Smoothie με λωτό, ξινόμηλο, αχλάδι, χουρμάδες, φράουλες, βανίλιες (ροζ & μαύρη), μπανάνα 💕♥️💕
Smoothie φθινοπωρινό 💛💛💛💛#λωτός#μπανάνα#βανίλιες#αχλάδι#ξινόμηλο#φράουλες#χουρμάδες#μέντα#Τετάρτη#Ημερολόγιο2024
-
Smoothie μπανάνα/φυστικοβούτυρο Smoothie μπανάνα/φυστικοβούτυρο
Ένα δροσερό, γευστικό ρόφημα, γεμάτο ενέργεια. Μπορείτε να το φτιάξετε για πρωινό αλλά και για απογευματινό drink.Λίγα μυστικά ακόμαΑν δεν προτιμάτε την μπανάνα, μπορείτε να κάνετε την ίδια συνταγούλα με φράουλες, βγαίνει εξίσου νόστιμη.
neraidaki_b -
Καλοκαιρινή φρουτόκρεμα (ή και smoothie 😉😉😉) Καλοκαιρινή φρουτόκρεμα (ή και smoothie 😉😉😉)
Διαλέξτε ώριμη μπανάνα, γλυκό ροδάκινο και αφήστε το αβοκάντο μία μέρα εκτός ψυγείου να ωριμάσει και η γεύση θα είναι όνειρο για τα μπουμπούκια σας ή και για σας☺️☺️☺️#μωρό#παιδί
-
Smoothie φράουλα-μπανάνα Smoothie φράουλα-μπανάνα
Δροσερό και φρουτενιο!Για όλες τις ώρες!Μπορείτε να προσθέσετε κάποιο γλυκαντικο αν τα φρούτα δεν ειναι αρκετά γλυκά!#smoothie
-
Smoothie superfoods 💜 Smoothie superfoods 💜
Είχα καιρό να ανεβάσω smoothie, καινούργια συνταγή και πλέον ένα από τα αγαπημένα μου💜
-
Παιδικό smoothie φράουλας 🍓 Παιδικό smoothie φράουλας 🍓
Για τα παιδάκια μας υγιεινό smoothie για πρωινό πριν το σχολείο ή μετά το σχολείο #χρυσόπιρούνι
-
Smoothie φράουλα-μπανάνα Smoothie φράουλα-μπανάνα
Ένα υγιεινό, νόστιμο και εύκολο smoothie με φράουλα, μπανάνα, γάλα και βρώμη! Ό,τι πρέπει για την κάλυψη των πρωτεϊνικών αναγκών του οργανισμού και την τόνωσή του!
-
Smoothie με κεφίρ και μούρα Smoothie με κεφίρ και μούρα
Για αυτό το υπέροχο σμούθι χρησιμοποιήσουμε ό,τι μούρα έχουμε στην κατάψυξη ή ό,τι μας αρέσει (φράουλες, σμέουρα, μύρτιλα, βατόμουρα κτλ.)#smoothie #ροφήματα #πρωινό #ξεχάστηκα #ΧρυσήΠοδιά23 #κεφίρ#11Ε1
-
Super food smoothie με Κεφίρ Super food smoothie με Κεφίρ
Super healthy smoothie. Είναι μια τέλεια επιλογή, για εμάς που θέλουμε να ξεκινήσουμε την μέρα μας με ενέργεια, είτε ένας τέλειος τρόπος να "πούνε" τα παιδιά τα φρούτα τους! Εγώ πάντως, το προτιμάω το απογευματάκι, σαν super σνακ πριν την προπόνηση!!
-
Smoothie με φράουλα, μύρτιλο, μπανάνα και ανανά Smoothie με φράουλα, μύρτιλο, μπανάνα και ανανά
Το κλασικό smoothie που όλοι ξέρουμε γίνεται με γάλα ή γιαούρτι, εγώ αυτή τη φορά το έκανα σκέτο, μόνο με πάγο και βγήκε υπέροχο. -
Smoothie πρωτεΐνης (καλοκαιρινό) Smoothie πρωτεΐνης (καλοκαιρινό)
ΚΑΘΌΤΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ ΕΊΝΑΙ ΤΡΌΠΟΣ ΖΩΗΣ ΓΙΑ ΕΜΈΝΑ ΜΕΤΑ ΤΗ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ ΠΡΈΠΕΙ ΟΠΩΣΔΉΠΟΤΕ ΝΑ ΦΆΩ ΚΆΤΙ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ, ΧΟΡΤΑΣΤΙΚΌ ΚΑΙ ΠΆΝΩ ΑΠΌ ΌΛΑ ΥΓΙΕΙΝΟ. ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΑΣΠΡΆΔΙΑ ΚΟΤΌΠΟΥΛΑ ΨΆΡΙΑ ΨΗΤΆ ΚΡΈΑΤΑ ΓΕΝΙΚΆ ΣΑΛΑΤΕΣ Κ ΒΡΑΣΤΆ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΙΔΙΚΆ ΠΡΟΤΙΜΏ ΤΑ SMOOTHIE. ΈΞΩ ΣΕ ΜΑΓΑΖΙΆ ΑΥΤΆ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΟΣΤΊΖΟΥΝ ΤΟΥΛΆΧΙΣΤΟΝ 5ΕΥΡΩ ΤΟ ΠΟΤΗΡΆΚΙ Κ ΠΙΣΤΈΨΤΕ ΜΕ ΔΕ ΣΥΜΦΈΡΕΙ ΕΆΝ ΓΥΜΝΆΖΕΣΑΙ ΚΆΘΕ ΜΈΡΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΈΞΩ ΣΑΛΑΤΕΣ Κ ΝΑ ΠΊΝΕΙΣ SMOOTHIE
-
Breakfast smoothie Breakfast smoothie
Ένα αναζωογονητικό, πλούσιο σε βιταμίνες smoothie, που θα σου δώσει την απαιτούμενη ενέργεια πριν την άσκηση και στα παιδιά πριν τις εξετάσεις!!Εναλλακτικά χρησιμοποίησε όποιο από τα παρακάτω έχεις ή σου αρέσει περισσότερο. Όλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες!κόκκινα φραγκοστάφυλα (red currant)μαύρα βατόμουρο (blackberries)σμέουρα (raspberries)#πρωινό#smoothie#εξετάσεις
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια