Ένα διάστημα είχα ακολουθήσει παραδοσιακή κινεζική ιατρική και είχα ακολουθήσει ένα πιο υγιεινό μονοπάτι διατροφής. Επειδή είμαι γλυκατζού μου είχαν συστήσει να τρώω αυτό για πρωινό ή απογευματινό σνακ όταν είχα λιγούρα για γλυκό. Το μήλο όταν βράζει απελευθερώνει φυσική γλύκα. Μου το θύμισε η Sitronella που ζήτησε κάτι γλυκό για το πρωινό της χωρίς ζάχαρη ή άλλο γλυκαντικό. Με την ευκαιρία το έφτιαξα και το έφαγα κιόλας! Αφιερωμένο στη Σοφία τη βελονίστρια που μου το έμαθε!

#σνακ

Είναι ελαφρύ και υγειινό γλυκάκι! Καλύπτει όλες τις ώρες την ανάγκη μας για κάτι γλυκό, χωρίς να μας προσθέτει άχρηστες θερμίδες. Ιδανικό σνακ για παιδιά, για δίαιτα, για μετά το γυμναστήριο....

Όταν θέλουμε κάτι γλυκό δεν χρειάζεται να φάμε ζάχαρη.Αυτή η συνταγή μας καλύπτει την ανάγκη για γλυκό.#ΧρυσήΠοδιά23

Ψάχνεις ένα γρήγορο και υγιεινό απογευματινό σνακ για σένα και τα παιδάκια σου; Το μόνο που χρειάζεσαι είναι 3 υλικά!#3υλικά #υγιεινό #θρεπτικό #μπανάνα

Ένα υπέροχο,δυναμωτικο σνακ για τα παιδιά που διαβάζουν.Δίνει ενέργεια,βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και είναι ιδανικό για το διάλειμμα κατά τη διάρκεια του διαβάσματος.Συνήθως τα παιδιά ζητούν κάτι γλυκό. Νομίζω είναι το ιδανικό.

Οι πιο εύκολες και νόστιμες μπάρες που έχει τύχει να φτιάξω. Τρώω 1-2 κομμάτια μετά την γυμναστική για ενέργεια αλλά και σαν σνακ συνήθως το απόγευμα. Μπορεί να καταναλωθεί και σαν πρωινό για τους βιαστικούς της παρέας!#σνακ#μπάρες

Ναι ναι,όπως είδατε... γλυκό αλλά και υγιεινό . Κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί στην ζάχαρη κι ας γνωρίζουμε πως είναι καταστροφική για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας! Με αυτό το γλυκό όμως, θα αναλογιστείτε πως μπορείτε να γευτείτε γλυκές γεύσεις χωρίς την ζάχαρη.. πάμε να δούμε.....!!

ένα σνακ θρεπτικό και απολαυστικό για τα παιδάκια μας και για μας συνοδευτικό του πρωινού μας καφέ!! #παιδί #μωρό #μπισκότο #σνακ

εύκολο, γρήγορο και υγιεινό #σνακ#διατροφή

Άλλο ένα δροσερό ρόφημα που κάνω συχνά.Χρησιμοποιώ γάλα βρώμης αλλά βεβαίως μπορείτε να βάλετε όποιο γάλα θέλετε.Είναι δροσερό και χορταστικό και παρότι δεν είναι γλυκό, σε καλύπτει και για αυτή την ανάγκη.Μεγάλη βοήθεια αυτές οι μπανάνες στην κατάψυξη εντέλει!Λέω 2 μερίδες αλλά είναι για κάπως μικρά ποτήρια. Αν θέλετε βάλτε μια μπανάνα και περισσότερο γάλα για να βγάλετε τα μεγάλα ποτήρια.#vegan #Ημερολόγιο2023

#παιδίΤο λοιπόν βράδυ 7:55 η τετράχρονη κόρη μου μου ζήτησε να φάει σοκολάταΕπειδή όμως σήμερα έφαγε το μεσημέρι κούκις της λέω θα σου φτιάξω κάτι άλλο,δελεαστικα να φάω κι εγώ λίγο αλλά να ναι καλά η cookpadoφιλη μου Ελένη που τη ρώτησα αν έχει θερμίδες (μιας και περασμένες 7)και όταν μου απάντησε δεν έφαγα τελικά,με έσωσε χαχαχχαχαχα δεν είναι συνταγή αλλά μια ωραία υγιεινή ιδέα!!!