CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Κρέπες Αιθιοπίας (Injeras) με χούμους παντζάρι
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Κρέπες Αιθιοπίας (Injeras) με χούμους παντζάρι

Κρέπες Αιθιοπίας (Injeras) με χούμους παντζάρι

Γεωργία Θ.
Γεωργία Θ. @cook_16568255

Οι κρέπες αυτές φτιάχνονται με αλεύρι teff το οποίο είναι, δυστυχώς, δυσεύρετο στην Ελλάδα. Σας έχω μία συνταγή ώστε να μπορέσετε και εσείς να φτιάξετε αυτές τις κρέπες γιατί αξίζει να τις δοκιμάσετε! Δεν είναι τόσο όξινη η γεύση τους αλλά έχουν την ίδια υφή και σύσταση. 

Οι κρέπες αυτές φτιάχνονται με αλεύρι teff το οποίο είναι, δυστυχώς, δυσεύρετο στην Ελλάδα. Σας έχω μία συνταγή ώστε να μπορέσετε και εσείς να φτιάξετε αυτές τις κρέπες γιατί αξίζει να τις δοκιμάσετε! Δεν είναι τόσο όξινη η γεύση τους αλλά έχουν την ίδια υφή και σύσταση. 

Δες περισσότερα

Κρέπες Αιθιοπίας (Injeras) με χούμους παντζάρι

Γεωργία Θ.
Γεωργία Θ. @cook_16568255

Οι κρέπες αυτές φτιάχνονται με αλεύρι teff το οποίο είναι, δυστυχώς, δυσεύρετο στην Ελλάδα. Σας έχω μία συνταγή ώστε να μπορέσετε και εσείς να φτιάξετε αυτές τις κρέπες γιατί αξίζει να τις δοκιμάσετε! Δεν είναι τόσο όξινη η γεύση τους αλλά έχουν την ίδια υφή και σύσταση. 

Οι κρέπες αυτές φτιάχνονται με αλεύρι teff το οποίο είναι, δυστυχώς, δυσεύρετο στην Ελλάδα. Σας έχω μία συνταγή ώστε να μπορέσετε και εσείς να φτιάξετε αυτές τις κρέπες γιατί αξίζει να τις δοκιμάσετε! Δεν είναι τόσο όξινη η γεύση τους αλλά έχουν την ίδια υφή και σύσταση. 

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

10 μερίδες
  • 20 γρ.κορν φλάουρ
  • 50 γρ.αλεύρι ολικής άλεσης
  • 30 γρ.ζάχαρη κρυσταλλική (10 γρ.+20 γρ.)
  • 1 κ.γ.μαγιά ξηρή
  • 550 γρ.νερό, χλιαρό (150 γρ. + 400 γρ.)
  • 330 γρ.αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 3 κ.γ.μπέικιν πάουντερ
  • 2 κ.γ.αλάτι
  • 50 γρ.ηλιέλαιο, για τηγάνι
  • Για το χούμους παντζάρι
  • 250 γρ.ρεβίθια, χωρίς φλοιό, άβραστα
  • 1 κ.γ.αλάτι
  • 1 1/2 λίτρονερό
  • 300 γρ.παντζάρια, βρασμένα
  • 150 γρ.ελαιόλαδο, + έξτρα για το σερβίρισμα
  • 1λεμόνι ξύσμα
  • 1-2 λεμόνια τον χυμό λεμονιού (ανάλογα την προτίμησή μας)
  • 1/2 σκ.σκόρδο, προεραιτικά
  • 100 γρ.ταχίνι
  • 1 κ.γ. κοφτό κύμινο, σε σκόνη
  • 1 κ.γ.πάπρικα
  • Αλάτι και πιπέρι κατά βούληση
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Για το χούμους: Βάζουμε τα ρεβίθια να μουλιάσουν σε ένα μπολ με νερό και 1 και.γ. αλάτι από το προηγούμενο βράδυ. Τα σουρώνουμε και ξεπλένουμε καλά. Σε μία κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά, στην οποία έχουμε βάλει 1,5 λίτρο νερό, βράζουμε τα ρεβίθια μέχρι να μαλακώσουν για 40 λεπτά μέχρι 1 ώρα.

  2. 2

    Στραγγίζουμε καλά σε ένα άλλο μπολ (κρατώντας το νερό) και τα βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με τα βρασμένα παντζάρια, το ελαιόλαδο, το ξύσμα λεμονιού, τον χυμό λεμονιού, το σκόρδο, το ταχίνι, το κύμινο, την πάπρικα, το αλάτι, το πιπέρι και τα πολτοποιούμε με τα μαχαίρια μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Αν είναι πολύ σφιχτό το μείγμα προσθέτουμε λίγο νερό από τα βρασμένα ρεβίθια. Αλατοπιπερώνουμε, δοκιμάζουμε το χούμους, και προσαρμόζουμε τα υλικά ανάλογα με τις προτιμήσεις μας.

  3. 3

    Για τις κρέπες: Ρίχνουμε σε ένα μπολ το κορν φλάουρ, το αλεύρι ολικής, τα 15 γρ. ζάχαρης, τη μαγιά και τα 150 γρ. νερό. Ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα. Καλύπτουμε με μεμβράνη το μπολ και αφήνουμε το μείγμα για 1 ώρα σε θερμοκρασία δωματίου μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο.

  4. 4

    Σε ένα άλλο μπολ αναμειγνύουμε το αλεύρι γ.ο.χ., το μπέικιν πάουντερ, το αλάτι, και την υπόλοιπη ζάχαρη. Αδειάζουμε το μείγμα του πρώτου μπολ στο δεύτερο μείγμα και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός. Ρίχνουμε σιγά σιγά και το υπόλοιπο νερό ενώ ανακατεύουμε παράλληλα με το σύρμα για να αποφύγουμε τυχόν σβόλους στο μείγμα. Σε περίπτωση που έχουν δημιουργηθεί πολλοί σβόλοι μπορούμε να χτυπήσουμε το μείγμα με το ραβδομπλέντερ μέχρι να διαλυθούν.

  5. 5

    Καλύπτουμε με μία μεμβράνη το μπολ και αφήνουμε σε θερμοκρασία δωματίου για 2 ώρες μέχρι να διπλασιαστεί το μείγμα. Η υφή του μείγματος πρέπει να είναι λίγο πιο πηχτή από αυτή του μείγματος της κρέπας. Ζεσταίνουμε 1 και.γ. ηλιέλαιο σε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Φροντίζουμε να πάει παντού και μόλις κάψει λίγο το τηγάνι, χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία στο μέτριο, παίρνουμε μία κουταλιά του μείγματος με μία βαθιά κουτάλα, και ρίχνουμε το μείγμα μέσα στο τηγάνι.

  6. 6

    Μόλις είναι έτοιμη θα αρχίσει να ξεκολλάει από το τηγάνι και τη γυρίζουμε από την άλλη πλευρά ώστε να ψηθεί. Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία αυτή για κάθε κρέμα. Σερβίρουμε με το χούμους παντζαριού.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Γεωργία Θ.
Γεωργία Θ. @cook_16568255
στις Κυριακή 12 Απρίλιος 2020 06:52:09 UTC

Σχόλια (2)

Panagiotis P.
Panagiotis P. @pgp74
Κυριακή 12 Απρίλιος 2020 08:30:33 UTC
Ιντζέρα δεν λένε και το ψωμί τους; Που στρώνουν στην βάση του "ταψιού" που σερβίρουν το γεύμα εννοώ.
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

κρέπα χούμους παντζάρι

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πιπεροπιτάκια Βρόμης με Κρεμώδη Φέτα & Δυόσμο
  2. Το δικο μου μπριαμ
  3. Κέικ με κεράσια
  4. Κέικ Μπανάνας με Καρότο
  5. Κέικ βρώμης χωρίς ζάχαρη
  1. Πανεύκολη και πεντανόστιμη ζύμη για πίτσα και τιπς για τέλειο ψήσιμο!!
  2. Τούρτα γενεθλίων έκπληξη
  3. Brownies μόνο με 2 υλικά !!!
  4. Εύκολο κέικ με τρούφα σε φόρμα
  5. Γιουβέτσι με λουκάνικο χωριάτικο, μανιτάρια, και πιπεριές
  1. Μακαρόνια στο φούρνο
  2. Πορτοκαλόπιτα
  3. Cookies βρώμης... Για δύο γούστα......😁😋
  4. Πανεύκολα ρολά κανέλας
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12079741
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close