CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Τούνα κι Σπανακόρυζο
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Τούνα κι Σπανακόρυζο

Τούνα κι Σπανακόρυζο

Χαρά Charaellada
Χαρά Charaellada @cook_05062019
Πειραιά

Τούνα κι Σπανακόρυζο

Χαρά Charaellada
Χαρά Charaellada @cook_05062019
Πειραιά
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

1 ωρα
4 μερίδες
  • 1ψάρι τούνα
  • Σκόρδο
  • 1Κρεμμύδι
  • Δενδρολίβανο
  • 1 πακέτοΣπανακόρυζο
  • Σκόρδο
  • Νερό
  • μισό ποτηράκιΛάδι
  • Αλάτι
  • 1Λεμόνι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

1 ωρα
  1. 1

    Καθαρίζω το ψάρι

  2. 2

    Καθαρίζω ένα άσπρο κρεμμύδι και το κόβω φέτες

  3. 3

    Καθαρίζω ένα σκόρδο κι τι κόβω σε φέτες

  4. 4

    Βάζω το ψάρι στο ταψί κι το ανοίγω. Βάζω στη μέση το κρεμμύδι κι το σκόρδο κι το δενδρολίβανο.

  5. 5

    Ρίχνω από πάνω λίγο λάδι κι βάζω λίγο νερό στο ταψί

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Τούνα κι Σπανακόρυζο
  6. 6

    Βάζω μια κατσαρόλα στη φωτιά και ρίχνω μια σακούλα σπανακόρυζο.

  7. 7

    Προσθέτω 1 ποτήρι νερό

  8. 8

    Προσθέτω μισό ποτηράκι λάδι.

  9. 9

    Ρίχνω το σκόρδο σε κομμάτια μικρά.

  10. 10

    Το αφήνω να βράσει κι ρίχνω λίγο αλάτι κι το χυμό από 1 λεμόνι.

    Φωτογραφία βήματος 10 της συνταγής Τούνα κι Σπανακόρυζο
  11. 11

    Αφού μαλακώσει, το δοκιμάζω κι αν είναι έτοιμο κλείνω τη φωτιά.

  12. 12

    Αφού ψηθεί κι το ψαρι κλείνω τη κουζίνα.

  13. 13

    Σερβίρω με έξτρα λεμόνι.

    Φωτογραφία βήματος 13 της συνταγής Τούνα κι Σπανακόρυζο
    Φωτογραφία βήματος 13 της συνταγής Τούνα κι Σπανακόρυζο
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Χαρά Charaellada
Χαρά Charaellada @cook_05062019
στις Τετάρτη 24 Ιούνιος 2020 07:33:08 UTC
Πειραιά
Γενικά δε μαγειρεύω πολύ αλλα προσπαθώ όταν τ κάνω να ακολουθώ τις οδηγίες.Προτιμώ να μαγειρεύω ελαφρά φαγητά! ❤️
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

σπανακόρυζο

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σκορδά στην κατάψυξη
  2. Μπισκότα πορτοκαλιού με μαρμελάδα🍓🍎🍊🍑
  3. Εύκολα μακαρόνια στο αντικολλητικό τηγάνι
  4. Ρουμελιώτικο λαδοραβανί
  5. Μακαρονάδα με μανιτάρια
  1. Μαλακά μπισκότα για τα μωράκια μας 👶🍪🍎
  2. Χιονούλα - γλυκό ψυγείου για όσους αγαπάνε το ινδοκάρυδο
  3. Μπιφτέκια διαίτης
  4. Υγιεινά cookies σοκολάτας
  5. Πατάτες Ογκρατέν
  1. Piece of cake
  2. Lemon cloud pie
  3. Open avo-toast
  4. Τορτελίνια με 4 τυριά
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12946251
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close