Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πλένουμε καλά τα φύλλα της σαλάτας, το μαρούλι και τη ρόκα.
- 2
Τα στραγγίζουμε και στη συνέχεια τα αφήνουμε στο σουρωτηρι να στεγνώσουν.
- 3
Ζεσταίνουμε το τηγάνι και ρίχνουμε το ελαιόλαδο. Ρίχνουμε μέσα τον τόνο και τον σιγομαγειρευουμε για 5 λεπτά. Τον αφήνουμε στην άκρη να κρυώσει.
- 4
Βάζουμε όλα τα υλικά της σος σε ένα μπολ και τα ανακατεύουμε καλά. Αλατοπιπερώνουμε στο τέλος.
- 5
Χοντροκοβουμε τα λαχανικά μέσα στη σαλατιερα και προσθέτουμε τα ντοματίνια (αν θέλουμε τα κόβουμε στη μέση) και τον τόνο. Περιχύνουμε με τη σος.
- 6
Ανακατεύουμε τη σαλάτα πριν σερβίρουμε.
- 7
Καλή όρεξη..
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Σαλάτα με τόνο Σαλάτα με τόνο
Μια γρήγορη αλλά και πολυ νόστιμη σαλάτα .η σως ταιριάζει και σε αλλες σαλάτες, σε κρεατα και σε σάντουιτς! αν δεν θέλετε μην βάλετε το λάδι από τον τόνο ..φυσικα η σαλατα μπορεί να γίνει και με ψάρι που εχει περισσέψει 😊
-
-
-
-
-
Σαλάτα με τόνο καπνιστό και μαρούλι Σαλάτα με τόνο καπνιστό και μαρούλι
Συνταγή- Εκτέλεση-Φωτό: Ματουλα Γιασιρανη #σαλάτα #ποδιά2025 #τόνος
-
-
-
-
Σαλάτα με τόνο, ρόδι και κρέμα βαλσαμικού ρόδι Σαλάτα με τόνο, ρόδι και κρέμα βαλσαμικού ρόδι
Ποιός είπε ότι ο τόνος πάει μόνο με λεμόνι; 🍋. Από τα ρόδια των εορτών που περίσσεψαν, αφού κάναμε χυμούς, είπα να το δοκιμάσω και μια σαλάτα έμπνευση της στιγμής με τονό. Πραγματικά η γεύση απογειώθηκε. Μια δοκιμή θα σας πείσει. #σαλάτα #μηντοπετάς #στόχος.
-
Σαλάτα με τόνο 🥬🧅.... Σαλάτα με τόνο 🥬🧅....
Μία απλή και εύκολη σαλάτα που άνετα γίνεται ένα ελαφρύ γεύμα μεσημεριανό ή βραδινό. #2020
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/13474034
Σχόλια