CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Αλμυρές βάφλες από αλεύρι κολοκυθόσπορων (χωρίς αυγό)
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Αλμυρές βάφλες από αλεύρι κολοκυθόσπορων (χωρίς αυγό)

Αλμυρές βάφλες από αλεύρι κολοκυθόσπορων (χωρίς αυγό)

Cookpad Greece
Cookpad Greece @cookpad_greece

#ΜηνΤοΠετάς
#ΑξίζειΌλο
#ΧωρίςΓλουτένη
#ΧωρίςΑυγό
#ΧωρίςΓαλακτοκομικά
Καιρός για κολοκύθες! Ευκαιρία να εκμεταλλευτούμε τους σπόρους τους για να φτιάξουμε αλεύρι. Οι κολοκυθόσποροι είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο, σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Είναι επίσης καλή πηγή Ωμέγα 3 λιπαρών και φυτικών ινών και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Για όλους αυτούς τους λόγους είναι καλό να τους συμπεριλαμβάνουμε στα γεύματά μας!
Έφτιαξα γεμιστές κολοκύθες, λέει η συγγραφέας της συνταγής, και μου έμεινε λίγος πουρές κολοκύθας και φυσικά οι σπόροι! Ευκαιρία λοιπόν να χρησιμοποιήσω τα υπολείμματα για να φτιάξω αλμυρές βάφλες.
Η συνταγή είναι της Cynthia (Peti) και θα τη βρείτε εδώ https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/13730842-waffles-salados-de-calabaza-sin-gluten-sin-lacteos-sin-huevo

#ΜηνΤοΠετάς
#ΑξίζειΌλο
#ΧωρίςΓλουτένη
#ΧωρίςΑυγό
#ΧωρίςΓαλακτοκομικά
Καιρός για κολοκύθες! Ευκαιρία να εκμεταλλευτούμε τους σπόρους τους για να φτιάξουμε αλεύρι. Οι κολοκυθόσποροι είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο, σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Είναι επίσης καλή πηγή Ωμέγα 3 λιπαρών και φυτικών ινών και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Για όλους αυτούς τους λόγους είναι καλό να τους συμπεριλαμβάνουμε στα γεύματά μας!
Έφτιαξα γεμιστές κολοκύθες, λέει η συγγραφέας της συνταγής, και μου έμεινε λίγος πουρές κολοκύθας και φυσικά οι σπόροι! Ευκαιρία λοιπόν να χρησιμοποιήσω τα υπολείμματα για να φτιάξω αλμυρές βάφλες.
Η συνταγή είναι της Cynthia (Peti) και θα τη βρείτε εδώ https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/13730842-waffles-salados-de-calabaza-sin-gluten-sin-lacteos-sin-huevo

Δες περισσότερα

Αλμυρές βάφλες από αλεύρι κολοκυθόσπορων (χωρίς αυγό)

Cookpad Greece
Cookpad Greece @cookpad_greece

#ΜηνΤοΠετάς
#ΑξίζειΌλο
#ΧωρίςΓλουτένη
#ΧωρίςΑυγό
#ΧωρίςΓαλακτοκομικά
Καιρός για κολοκύθες! Ευκαιρία να εκμεταλλευτούμε τους σπόρους τους για να φτιάξουμε αλεύρι. Οι κολοκυθόσποροι είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο, σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Είναι επίσης καλή πηγή Ωμέγα 3 λιπαρών και φυτικών ινών και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Για όλους αυτούς τους λόγους είναι καλό να τους συμπεριλαμβάνουμε στα γεύματά μας!
Έφτιαξα γεμιστές κολοκύθες, λέει η συγγραφέας της συνταγής, και μου έμεινε λίγος πουρές κολοκύθας και φυσικά οι σπόροι! Ευκαιρία λοιπόν να χρησιμοποιήσω τα υπολείμματα για να φτιάξω αλμυρές βάφλες.
Η συνταγή είναι της Cynthia (Peti) και θα τη βρείτε εδώ https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/13730842-waffles-salados-de-calabaza-sin-gluten-sin-lacteos-sin-huevo

#ΜηνΤοΠετάς
#ΑξίζειΌλο
#ΧωρίςΓλουτένη
#ΧωρίςΑυγό
#ΧωρίςΓαλακτοκομικά
Καιρός για κολοκύθες! Ευκαιρία να εκμεταλλευτούμε τους σπόρους τους για να φτιάξουμε αλεύρι. Οι κολοκυθόσποροι είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο, σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Είναι επίσης καλή πηγή Ωμέγα 3 λιπαρών και φυτικών ινών και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Για όλους αυτούς τους λόγους είναι καλό να τους συμπεριλαμβάνουμε στα γεύματά μας!
Έφτιαξα γεμιστές κολοκύθες, λέει η συγγραφέας της συνταγής, και μου έμεινε λίγος πουρές κολοκύθας και φυσικά οι σπόροι! Ευκαιρία λοιπόν να χρησιμοποιήσω τα υπολείμματα για να φτιάξω αλμυρές βάφλες.
Η συνταγή είναι της Cynthia (Peti) και θα τη βρείτε εδώ https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/13730842-waffles-salados-de-calabaza-sin-gluten-sin-lacteos-sin-huevo

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

2 βάφλες (8 τριγωνάκια)
  • 3/4 φλιτζάνιρυζάλευρο
  • 1/4 φλιτζάνιαλεύρι από κολοκυθόσπορους
  • 2 κγbaking powder
  • Αλάτι και μπαχαρικά της αρεσκείας μας
  • 1 κγσπόρους τσία και λιναρόσπορους σε σκόνη + 3 κσ νερό
  • 1/2 φλιτζάνιβρασμένη και λιωμένη κολοκύθα (πουρέ)
  • 1/2 φλιτζάνινερό
  • 1 κσλάδι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    ΓΙΑ ΤΟ Αλεύρι Από ΚΟΛΟΚΥΘΟΣΠΟΡΟΥΣ: Βγάζουμε τα σπόρια από την κολοκύθα, τα πλένουμε και τα αφήνουμε να στεγνώσουν σε ένα σουρωτήρι. Μετά τα αφήνουμε να στεγνώσουν είτε στον ήλιο είτε στο φούρνο σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία για να φύγει όλη η υγρασία. Μετά τα κάνουμε σκόνη και τα φυλάμε.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Αλμυρές βάφλες από αλεύρι κολοκυθόσπορων (χωρίς αυγό)
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Αλμυρές βάφλες από αλεύρι κολοκυθόσπορων (χωρίς αυγό)
  2. 2

    Ανακατεύουμε τους κονιορτοποιημένους λιναρόσπορους και σπόρους τσία με 3 κουταλιές σούπας νερό. Αφήνουμε το μείγμα για λίγα λεπτά να ξεκουραστεί μέχρι να δούμε ότι είναι σαν ζελέ.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Αλμυρές βάφλες από αλεύρι κολοκυθόσπορων (χωρίς αυγό)
  3. 3

    Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το ρυζάλευρο, το αλεύρι από τους κολοκυθόσπορους, το baking powder, αλάτι και ό,τι μπαχαρικό μας αρέσει (εδώ χρησιμοποιήσαμε λίγο μοσχοκάρυδο)

  4. 4

    Σε αυτό το μείγμα των ξηρών υλικών προσθέτουμε τον πουρέ της κολοκύθας, το ζελέ που σχηματίστηκε πιο πριν και το λάδι. Ανακατεύουμε προσθέτοντας λίγο-λίγο το νερό. Θα πάρει περίπου 1/2 φλιτζάνι νερό αλλά αν μας φανεί πολύ στεγνό, μπορούμε να προσθέσουμε 1-2 κουταλιές ακόμα. Θέλουμε να βγει παχύρρευστο το μείγμα μας.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Αλμυρές βάφλες από αλεύρι κολοκυθόσπορων (χωρίς αυγό)
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Αλμυρές βάφλες από αλεύρι κολοκυθόσπορων (χωρίς αυγό)
  5. 5

    Βάζουμε τη βαφλιέρα σε λειτουργία και προσθέτουμε το μείγμα. Ψήνουμε και από τις δύο πλευρές. Ο χρόνος εξαρτάται από τη βαφλιέρα. Επαναλαμβάνουμε μέχρι να τελιώσει το μείγμα.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Αλμυρές βάφλες από αλεύρι κολοκυθόσπορων (χωρίς αυγό)
  6. 6

    Έτοιμες! Στη φωτογραφία σερβίραμε τη βάφλα με λίγο μαρούλι, ντομάτα και κρεμώδες τυρί. Απολαύστε τις! 😘

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Αλμυρές βάφλες από αλεύρι κολοκυθόσπορων (χωρίς αυγό)
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Cookpad Greece
Cookpad Greece @cookpad_greece
στις Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2020 13:26:43 UTC
Πριν λίγα χρόνια ήμασταν οι Συνταγές της Παρέας. Τώρα μπήκαμε στη μεγάλη παρέα της Cookpad και προχωράμε μαζί! Θα βρείτε εδώ συνταγές από τις διάφορες Cookpad ανά τον κόσμο, συνταγές παραδοσιακές, συνταγές που αξίζει να δοκιμάσετε. Ταξιδέψτε στον κόσμο μαζί μας!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Waffles Αλεύρι Κολοκυθόσπορος Eggless

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. 🍑 Μαρμελάδα ροδάκινο με τζίντζερ και κουρκουμά
  2. Γίγαντες φούρνου της Τούλας με σπανάκι και μυρωδικά C&G
  3. 1. Κρεμώδη Ασιατικά Noodles με Κόκκινες Φακές και Τόφου (Vegan, High-Protein, gluten free)
  4. Smoothie με κεφίρ
  5. Φαρφάλες με μανιτάρια, μπέικον και ανθότυρο
  1. Τηγανιά κοτόπουλο
  2. Κέικ κακάο-πορτοκάλι
  3. Μπάρες με μπανάνα
  4. 🌱 Vegan - Νηστίσιμα κεφτεδάκια στον φούρνο
  5. Ραβανί γρήγορο και σίγουρη επιτυχία 🌟❤😋😋😋
  1. Τυροπιτάκια με φύλλο κρούστας
  2. Τυροπιτάκια τηγανητά
  3. Κέικ ταψιού με άρωμα περγαμόντο!!!
  4. 🌱 Vegan - Νηστίσιμα κεφτεδάκια στον φούρνο
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/13825772
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close