είναι το πιο γευστικό σπανακόρυζο που έχεις φάει ποτέ

#ΉρθαΓιαΝαΜείνω #μικροκύματα Είναι κάποια φαγητά που δεν τα τρώει ο σύζυγος (όπως το σπανάκι) με αποτέλεσμα για μια μερίδα μόνο (για μένα δηλαδή) να μην μπαίνω στον κόπο να τα μαγειρεύω συχνά ή και καθόλου. Οπότε και θυμήθηκα ότι όταν ήμουν φοιτήτρια, από την μια μου έλειπε το μαμαδίστικο φαγητό και από την άλλη τα πολλά λεφτά, έτσι άρχισα να μαγειρεύω πάνω στο γκαζάκι του καφέ (δεν είχα κουζίνα στην αρχή) σε μικρό κατσαρολάκι ξεκινώντας από αυγά, σούπες και καταλήγοντας σε πιο πολύπλοκα όπως κοτόπουλο με αρακά. Πάντοτε όμως μόνο μια μερίδα! Δεν χωρούσε το κατσαρολάκι τίποτα άλλο. Έτσι θυμήθηκα και το σπανακόρυζο που έφτιαχνα και μια μέρα στο σουπερμάρκετ άρπαξα μια σακούλα σπανάκι και βουρ στο σπίτι να φτιάξω την συνταγή στα μικροκύματα (για πιο γρήγορα) αυτήν την φορά. Ιδού το αποτέλεσμα!

Σαν πήρα μπόλικο σπανάκι από την λαϊκή, δεν φτιάχνω λέω και ένα σπανακόρυζο..

Η συνταγή είναι της κας Χαράς και την ευχαριστώ πάρα πολύ 🩷🩷🩷🩷🩷#σπανακόρυζο#σπανάκι#ρύζι#νηστίσιμο#Παρασκευή#Ημερολόγιο2024#λεμόνι

Το σπανακόρυζο γίνεται πολύ πιο νόστιμο,όταν το σπανακι είναι βιολογικό.Σε μια κατσαρόλα,για να μην ξοδεύω νερό για να πλύνω πολλά σκεύη,και καθότι γρήγορο φαγητό,δεν ξοδεύω και ρεύμα.#μαγειρευω οικολογικά#ΕatSmartChallenge

Το μωράκι μου τρελαίνεται για σπανάκι με μπόλικο λεμονάκι... Μιας και ο κήπος του παππού μας βγάζει σπανάκι, το τρώμε όλο το φαγάκι μας!!!! Πάντα το συνοδεύω με αυγό μελάτο για καλύτερη απορρόφηση σιδήρου ☺️☺️ #Ημερολόγιο2025

☘️Το σπανάκι ανήκει στην τάξη Καρυοφυλλώδη και στην οικογένεια των Χηνοποδιοειδών.☘️ Κατάγεται από την Ασία.☘️Το σπανάκι κυκλοφορεί στην αγορά ως:•φρέσκο•κονσερβοποιημένο και•κατεψυγμένο.☘️Όταν καταναλωθεί μαγειρεμένο χάνει την περιεκτικότητα του σε βιταμίνη C.☘️ Μπορεί να φαγωθεί και ωμό.☘️Μπορεί να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάδμιο ανάλογα με το έδαφος και την τοποθεσία όπου καλλιεργείται το σπανάκι.☘️Λίστα με πιάτα με σπανάκι:*Σπανακόπιτα*Σπανακόρυζο*Κέικ σπανάκι*Ντιπ σπανάκι*Σαλάτα σπανάκι*Σούπα σπανάκι☘️Έχουν βρεθεί ίχνη γλυκών συνταγών με σπανάκι στη Δυτική Ευρώπη κατά την Αναγέννηση και τον 19ο αιώνα.☘️ Υπάρχουν περίπου 50 είδη σπανακιού.☘️Η μεγάλη επιτυχία του καρτούν Popeye συνέβαλε στην εσφαλμένη άποψη για την υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στο σπανάκι.☘️ Είναι προτιμότερο να πετιέται το νερό στο οποίο μαγειρεύτηκε το σπανάκι γιατί είναι κορεσμένο με νάτριο.✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα

Για οσους αγαπουν το σπανάκι τελεια πηγη σιδηρου και βιταμινωνΗ σουπερ τροφη που θωρακιζει τον οργανισμο μας

Νόστιμο φαγητό που με περισσότερο κρέας στη συνταγή ξεγελάτε τα παιδιά και τρώνε το σπανακόρυζο.Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να αντικαταστείσετε το μοσχάρι με χοιρινό ή κοτόπουλο ανάλογα με τι αρέσει στο καθένα μας. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο κρέας και ρύζι αν θέλετε όπως επίσης να βάλετε περισσότερο ή λιγότερο κάποιο από τα μπαχαρικά της συνταγής.

Είναι πολύ απλή και γρήγορη συνταγή. Καθώς έχουμε πολύ σπανάκι στον κήπο μας, όταν το μαζεύουμε το χωρίζω σε σακουλάκια και το βάζω στην κατάψυξη.

Μου αρέσει πάρα πολύ το σπανακόρυζο, το ίδιο και του μικρού μου! Αυτήν φορά αποφάσισα να μην βάλω μέσα καθόλου ψιλικά γιατί δεν είχα και βαριόμουν να βγω από το σπίτι. Έτσι λοιπόν δημιούργησα με ο,τι είχα στο ψυγείο. #στόχος #παιδί

Σύμφωνα με τις οδηγίες της μαμάς μου, όταν φτιάχνουμε σπανακόπιτα κρατάμε μια χούφτα σπανάκι για να έχουμε πάντα στην κατάψυξη ακόμα ένα φαγητό. Σπανακόρυζο λοιπόν. 😍#ΧρυσόΠιρούνι