Αγαπημένο γλυκό χωρίς τύψεις, με λίγα λιπαρά και φουλ πρωτεϊνικά μα και πολύ γρήγορο. Τη συνταγή τη βρήκα στο στο feed μου στο Til Tok, τη δοκίμασα και τη μοιράζομαι μαζί σας, με λίγες παραλλαγές.

#2020 Επειδή #μένουμεσπίτι αλλά θέλουμε και κάτι γλυκό

Η συνταγή είναι από το nestlenoiazomai.gr, glikessintages

Healthy brownies , χωρίς ζάχαρη & χωρίς αλεύρι!!

Γεια σας είμαι η Έρρικα. Και αυτή είναι η πρώτη συνταγή που ανεβάζω στο site. Που ανεβάζω γενικότερα. Και ελπίζω αυτό το “ταξίδι” να πάει μακριά.Πριν από λίγες εβδομάδες ο μπαμπάς μου είχε φτιάξει κάτι μπάρες/brownies με ταχίνι που τις εξαφάνισα πριν ...συμπληρωθούν καλά-καλά μιας εβδομάδας κουδούνια στο σχολείο. Γιατί πηγαίνω σχολείο ακόμη, σας το είπα; Φέτος ξεκίνησα στο γυμνάσιο και η χρονιά όπου ναναι τελειώνει... Δύο-δύο λοιπόν τις έπαιρνα τις μπάρες, μία για κάθε διάλειμμα και πέρα από νόστιμες, με γέμιζαν ενέργεια για όλο το επτάωρο μάθημα.Έψαξα λοιπόν και βρήκα μία συνταγή με παρόμοια υλικά για να φτιάξω και εγώ τις δικές μου. Βασικό υλικό πάντα το ταχίνι, εδώ μάλιστα σε δύο παραλλαγές του, μία απλή και μία άλλη με γύρη και κακάο. Και βέβαια (πως θα μπορούσε να είναι αλλιώς) εγώ πρόσθεσα στις δικές μου και πολύ σοκολάτα. Σε χοντρά κομματάκια, για να τα αισθάνεσαι στο στόμα. Μαζί με τα χοντροσπασμένα καρύδια φτιάχνουν ένα “ακτύπητο δίδυμο” !Εάν τα φτιάξετε, μπορείτε να μου πείτε πως σας φάνηκαν.

Από bubblesandavocados.gr

Μια παραλλαγή συνταγής του Πετρετζίκη που δοκίμασα πρόσφατα και το κοινό ενθουσιάστηκε! Κανείς δε μπορεί να φάει μόνο μια φέτα! Καταλάβατε.. πάλι #φέτες θα γίνουμε!! 😂😅😁

Η συνταγή αυτή είναι από την αγαπημένη μου dietians_diary! Την έχω λατρέψει τόσο πολύ, αλήθεια!! Για εσάς που κάνετε διατροφή είναι ό,τι καλύτερο.

Αυτό το διάστημα ψάχνω διάφορες περίεργες συνταγές στην κουζίνα μου. Η παρέα cookpad είναι ανοικτή και δεκτική σε όλα μου τα πειράματα, για αυτό και μοιράζομαι αυτή τη συνταγή.Brownies με μαύρα φασόλια, χωρίς ζάχαρη, χωρίς αυγά, αλλά με γλύκα και νοστιμιά. Τη συνταγή την βρήκα στο "Mama Earth". #νηστίσιμο