Σολομός στη λαδόκολλα Αντώνης

Αν τον βάλετε στη διατροφή σας μόνο θετικά έχετε να πάρετε! Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα κάνει καλό στην καρδιά και στον νου μας. Μας προσφέρει τα Ω3 λιπαρά που περιέχει τα οποία είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας. Τα Ω3 μειώνουν την κακή χοληστερόλη και ενισχύουν την καλή χοληστερόλη, βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. #Ημερολόγιο2023
Σολομός στη λαδόκολλα Αντώνης
Αν τον βάλετε στη διατροφή σας μόνο θετικά έχετε να πάρετε! Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα κάνει καλό στην καρδιά και στον νου μας. Μας προσφέρει τα Ω3 λιπαρά που περιέχει τα οποία είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας. Τα Ω3 μειώνουν την κακή χοληστερόλη και ενισχύουν την καλή χοληστερόλη, βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. #Ημερολόγιο2023
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Στο πάγκο απλώνουμε ένα μεγάλο κομμάτι αλουμινόχαρτου και πάνω του στρώνουμε ένα λίγο μεγαλύτερο κομμάτι λαδόχαρτου.
- 2
Τοποθετούμε τη φέτα του σολομού, αλατίζουμε, λιώνουμε το σκόρδο με την πρέσα σκόρδου, απλώνοντάς το να πάει παντού, και πασπαλίζουμε με τη ρίγανη. Τέλος, τοποθετούμε πάνω του δύο λεπτές φέτες λεμονιού ώστε να σκεπάζουν το μεγαλύτερο μέρος του ψαριού.
- 3
Κλείνουμε πρώτα το λαδόχαρτο, σχηματίζοντας ένα πουγκί και κατόπιν κλείνουμε και το αλουμινόχαρτο, εγκλωβίζοντας μέσα του το λαδόχαρτο. Τοποθετούμε το πακετάκι αυτό μέσα στο πυρέξ και ψήνουμε για 30 λεπτά σε πολύ καλά προθερμασμένο φούρνο, στους 200 βαθμούς, στον αέρα.
- 4
Κατόπιν βγάζουμε το πυρέξ με το πακετάκι από τον φούρνο, το ανοίγουμε και το ξαναβάζουμε μέσα στον φούρνο για να ψηθεί ο σολομός (ξεσκέπαστος πλέον) για άλλα δέκα λεπτά στους 180 βαθμούς. Ελέγχουμε τρυπώντας τον με το πιρούνι να δούμε αν ψήθηκε καλά, διαφορετικά τον αφήνουμε λίγο ακόμα.
- 5
Σερβίρεται υπέροχα με πράσινη σαλάτα, βραστά ή ψητά λαχανικά ή χόρτα βραστά ή πατατοσαλάτα.
Φυσικά και δεν είναι μυστικό πως ο άνηθος με το ελαιόλαδο είναι ένα από τα βότανα που ταιριάζουν ιδανικά με το σολομό. Παρόλα αυτά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ρίγανη (φρέσκια ή ξερή) ή και μαϊντανό. - 6
Καλή διασκέδαση.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές















Σχόλια (3)