Healthy yogurt brownies χωρίς ζάχαρη 🖤

Name: Healthy yogurt brownies χωρίς ζάχαρη 🖤
Yield: 6 μικρές
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 35 γρ. κακάο άγλυκο; 80 γρ. γιαούρτι 2%; 65 γρ. νιφάδες βρώμης; 80 γρ. μέλι 🍯; 60 γρ. γάλα αμυγδάλου ή αγελαδινό; 1 αυγό; 20 γρ. σοκολάτα 🍫; 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ; 1 πρέζα αλάτι; 100 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα υγείας λιωμένη; 1 κ.γ. ηλιέλαιο ή λάδι καρύδας

Νικόλ_ @Nikol32

Συνταγή μιας κοπέλας που ασχολείται με fitness συνταγές!!
Υπέροχα brownies που δεν έχουν τίποτα να ζηλέψουν από αυτά που είναι φουλ στα λιπαρά!
Το γλάσο είναι προαιρετικό!
228 θερμίδες τα 100 γρ χωρίς το γλάσο! #Ημερολόγιο2023

Δες περισσότερα

Healthy yogurt brownies χωρίς ζάχαρη 🖤

Υλικά

15 λεπτά.

6 μικρές

35 γρ.κακάο άγλυκο
80 γρ.γιαούρτι 2%
65 γρ.νιφάδες βρώμης
80 γρ.μέλι 🍯
60 γρ.γάλα αμυγδάλου ή αγελαδινό
1αυγό
20 γρ.σοκολάτα 🍫
1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
1 πρέζααλάτι
Προαιρετικά για γλάσο σοκολάτας
100 γρ.σοκολάτα κουβερτούρα υγείας λιωμένη
1 κ.γ.ηλιέλαιο ή λάδι καρύδας

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

15 λεπτά.

1

Ξεκινάμε μετρώντας τις ποσότητες των υλικών!!
2

Τοποθετούμε όλα τα υλικά εκτός της σοκολάτας και τα βάζουμε σε μπολ χτυπώντας τα ή σε επεξεργαστή τροφίμων (multi).
Μόλις τα χτυπήσουμε ενσωματώνουμε και την σοκολάτα αφού την έχουμε κόψει λίγο!
3

Λαδώνουμε μια ορθογώνια φόρμα κέικ και τοποθετούμε και λαδόκολλα! Τοποθετούμε το μείγμα μας και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς σε αντιστάσεις για περίπου 15-20 λεπτά!
4

Αν θέλετε φτιάχνετε και το γλάσο!
Ζεσταίνουμε την σοκολάτα 🍫 στον φούρνο μικροκυμάτων και μόλις το βγάλουμε προσθέτουμε το λάδι. Ανακατεύουμε και ρίχνουμε πάνω από το brownies!
5

Καλή επιτυχία 🤤🤤
6

Ο Άγγελος το τσάκισε 😄😄

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Νικόλ_ @Nikol32

στις Παρασκευή 16 Σεπτέμβριος 2022 15:13:36 UTC

Ξεκίνησα να μαγειρεύω πριν χρόνια λόγω του μικρού μου Αγγέλου και άρχισε να μ'αρεσει πολύ!!Προσαρμοσαμε τις διατροφικές μας συνήθειες πάνω στην διατροφή του παιδιού μας, πιο υγιεινά και χωρις ζάχαρη!!

Δες περισσότερα

Σχόλια (6)

Argiro Glyka @argieglyka17

Σάββατο 17 Σεπτέμβριος 2022 09:42:47 UTC

Γλυκατζού μου εσύ ψάχνεις πάντα για νόστιμα γλυκά 😻😻😻💞💞💞

Λέξεις-κλειδιά

Brownies

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές