CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μπάρες δημητριακών με βάση τους χουρμάδες
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μπάρες δημητριακών με βάση τους χουρμάδες

Μπάρες δημητριακών με βάση τους χουρμάδες

Food Nutrition by Helen
Food Nutrition by Helen @food_nutrition
The Hague

😊 Αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο Instagram στο food simplicity by Helen

😊 Αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο Instagram στο food simplicity by Helen

Δες περισσότερα

Μπάρες δημητριακών με βάση τους χουρμάδες

Food Nutrition by Helen
Food Nutrition by Helen @food_nutrition
The Hague

😊 Αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο Instagram στο food simplicity by Helen

😊 Αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο Instagram στο food simplicity by Helen

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  1. 250 γρχουρμάδες
  2. 1 1/2 cupνιφάδες βρώμης και σίκαλης ανακατεμένα
  3. Τρεις κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου
  4. Χυμό ενός πορτοκαλιού
  5. Τρεις κουταλιές της σούπας κακάο
  6. Τέσσερις κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
  7. Τέσσερις κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
  8. 1 κουταλιά της σούπαςκανέλα
  9. Για την κρέμα:
  10. 300 mlγάλα καρύδας
  11. 400 γρκουβερτούρα
  12. Τέσσερις κουταλιές της σούπας κακάο
  13. 1βανίλια
  14. 125 γρσμέουρα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Βάζουμε σε ζεστό νερό τους χουρμάδες για πέντε λεπτά.

  2. 2

    Έπειτα τους στραγγίζουμε και τους τοποθετούμε στον πολυκόφτη μαζί με το χυμό ενός λεμονιού.

  3. 3

    Αδειάζουμε το περιεχόμενο σε ένα μεγάλο μπολ.
    Αλέθουμε τα δημητριακά κι αδειάζουμε στο μπολ.

  4. 4

    Προσθέτουμε το σιρόπι σφενδάμου, την κανέλα, το κακάο, το φυστικοβούτυρο και το λάδι καρύδας και ζυμώνουμε ελαφρά.

  5. 5

    Τοποθετούμε μια λαδόκολλα και αδειάζουμε σε ένα μικρό ταψί. Το απλώνουμε ομοιόμορφα και τοποθετούμε στο ψυγείο για δύο ώρες.

  6. 6

    Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε το γάλα καρύδας, σε κομμάτια την κουβερτούρα, την βανίλια και το κακάο. Ψήνουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι πήξει η κρέμα.

  7. 7

    Μόλις κρυώσει η βάση προσθέτουμε από πάνω τα σμέουρα σε διάφορα σημεία και τέλος αδειάζουμε και την κρέμα.

  8. 8

    Τοποθετούμε στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει καλά. Έπειτα κόβουμε τις μπάρες σε ό,τι μέγεθος θέλουμε.

    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Μπάρες δημητριακών με βάση τους χουρμάδες
    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Μπάρες δημητριακών με βάση τους χουρμάδες
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Food Nutrition by Helen
Food Nutrition by Helen @food_nutrition
στις Σάββατο 05 Αύγουστος 2023 13:10:06 UTC
The Hague
Η διατροφή αποτελεί το πλέον βασικό πυλώνα της υγείας μας. Το μαγείρεμα ενός φαγητού μπορεί να φέρει την ανάμνηση ενός παλιού προσώπου ή μιας εμπειρίας. Γι'αυτό το λόγο και ο σκοπός μου είναι να βρω όσο το δυνατόν πιο υγιεινές συνταγές, να είναι γευστικές και να μπορείτε να προσφέρετε στους δικούς σας ανθρώπους τις δικές τους αναμνήσεις.Μπορείς να με βρεις και στο Instagram στο food nutrition by Helen.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Παντζάρια με σάλτσα ταχίνι
  2. Αρακάς κοκκινιστός
  3. Ρυζόγαλο με γάλα αμυγδάλου
  4. Κεφτεδάκια Μανιταριών
  5. Τραχανάς ξινός με φέτα😋
  1. Σάλτσα με γαρίδες για μακαρονάδα
  2. Σαλάτα ζυμαρικών με καλαμπόκι
  3. Κρέμα σοκολάτας 🍫...με ότι υπάρχει στο σπίτι 🏡
  4. Παγωτό φράουλα 🍓🍓 χωρίς ζάχαρη
  5. Πιτσάκια με γαρίδες και ανανά
  1. Σαλάτα ζυμαρικών με καλαμπόκι
  2. Πιτσάκια με γαρίδες και ανανά
  3. Παγωτό φράουλα 🍓🍓 χωρίς ζάχαρη
  4. Πίτα λαχανικών
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/17028705
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close