Σμούθι Μπανάνας με 2 Υλικά!👀
Συνταγή + βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Μια έξυπνα σχεδιασμένη συνταγή που αποδεικνύει ότι δεν χρειάζονται πολλά υλικά για να έχουμε ένα πλήρες και θρεπτικό σνακ.
Η ώριμη μπανάνα προσφέρει άφθονο κάλιο και φυτικές ίνες, ενώ το γάλα 1,5% χαρίζει την απαραίτητη πρωτεΐνη και ασβέστιο. Ένας έξυπνος τρόπος να μείνετε χορτάτοι για ώρες με μόλις 161 θερμίδες! #smoothie #Πιες_Το #υγιεινό #2υλικά #οικονομική #εύκολο #κρύο #μπανάνα #Τετάρτη #Ημερολόγιο24 #Snack #ελαφρύ #χωρίςζάχαρη #σμούθι #μπανάνα #milk #vegeterian #fit #παραδοσιακό #φυσικό #φρούτο #cookpadgreece #light #οικονομική #πρωτεΐνη #ασβέστιο #ινες
Σμούθι Μπανάνας με 2 Υλικά!👀
Συνταγή + βοήθεια 🤖 - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Μια έξυπνα σχεδιασμένη συνταγή που αποδεικνύει ότι δεν χρειάζονται πολλά υλικά για να έχουμε ένα πλήρες και θρεπτικό σνακ.
Η ώριμη μπανάνα προσφέρει άφθονο κάλιο και φυτικές ίνες, ενώ το γάλα 1,5% χαρίζει την απαραίτητη πρωτεΐνη και ασβέστιο. Ένας έξυπνος τρόπος να μείνετε χορτάτοι για ώρες με μόλις 161 θερμίδες! #smoothie #Πιες_Το #υγιεινό #2υλικά #οικονομική #εύκολο #κρύο #μπανάνα #Τετάρτη #Ημερολόγιο24 #Snack #ελαφρύ #χωρίςζάχαρη #σμούθι #μπανάνα #milk #vegeterian #fit #παραδοσιακό #φυσικό #φρούτο #cookpadgreece #light #οικονομική #πρωτεΐνη #ασβέστιο #ινες
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Στο μούλτι βάζουμε την μπανάνα ξεφλουδισμένη και κομμένη, μαζί με το γάλα και τα παγάκια. Τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα λείο και βελούδινο μείγμα.
Απολαμβάνουμε. 😋
- 2
📊 Διατροφική Αξία Ανά Μερίδα (1 μεγάλο ποτήρι):
🔋 Θερμίδες: 161 kcal
🥩 Πρωτεΐνη: 5,6 γρ. (ενισχυμένη από το ελαφρύ γάλα)
🍞 Υδατάνθρακες: 31,4 γρ.
🍭 Σάκχαρα: 19,8 γρ. (αποκλειστικά τα φυσικά σάκχαρα της μπανάνας και του γάλακτος)
🥑 Λιπαρά: 2,2 γρ.
🌾 Φυτικές Ίνες: 3,0 γρ.
Cooksnaps
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια