Μαλακά μπισκότα βρώμης - μπανάνας μόνο με 3 υλικά ✨εύκολα vegan ✨

Τόσο νόστιμα, όσο εύκολα! Βγαίνουν σχετικά άγλυκα, πολύ πιο ουδέτερα από τα κλασικά μπισκότα, αφού έχουμε κυρίως τα σάκχαρα από τις μπανάνες για τη γλύκα και καθόλου επιπρόσθετα όπως π.χ. μέσω μελιού ή άλλης γλυκαντικής ουσίας.
Ουσιαστικά τι γίνεται; Φτιάχνουμε τη βάση μόνο με βρώμη και μπανάνες και μετά προσθέτουμε το κάτι το επιπλέον.
(Την επόμενη φορά που θα τα φτιάξω εκτός από σοκολάτα θα βάλω και λίγο καρυδάκι για τη τραγανότητα.)
Γενικά τα θεωρώ άψογα για ένα χορταστικό και θρεπτικό πρωινό, που μπορείς να πάρεις στο χέρι και να φύγεις!
Tags:
#νηστίσιμο
#εύκολα
#γρήγορα
#ΧωρίςΕπιπρόσθετηΖάχαρη
#ΧωρίςΓλουτένη
Μαλακά μπισκότα βρώμης - μπανάνας μόνο με 3 υλικά ✨εύκολα vegan ✨
Τόσο νόστιμα, όσο εύκολα! Βγαίνουν σχετικά άγλυκα, πολύ πιο ουδέτερα από τα κλασικά μπισκότα, αφού έχουμε κυρίως τα σάκχαρα από τις μπανάνες για τη γλύκα και καθόλου επιπρόσθετα όπως π.χ. μέσω μελιού ή άλλης γλυκαντικής ουσίας.
Ουσιαστικά τι γίνεται; Φτιάχνουμε τη βάση μόνο με βρώμη και μπανάνες και μετά προσθέτουμε το κάτι το επιπλέον.
(Την επόμενη φορά που θα τα φτιάξω εκτός από σοκολάτα θα βάλω και λίγο καρυδάκι για τη τραγανότητα.)
Γενικά τα θεωρώ άψογα για ένα χορταστικό και θρεπτικό πρωινό, που μπορείς να πάρεις στο χέρι και να φύγεις!
Tags:
#νηστίσιμο
#εύκολα
#γρήγορα
#ΧωρίςΕπιπρόσθετηΖάχαρη
#ΧωρίςΓλουτένη
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
▪️Πολτοποιούμε με πιρούνι ή πρέσα πουρέ τις μπανάνες και προσθέτουμε τα άλλα δύο υλικά.
▪️Μεταφέρουμε το μείγμα σε ταψί με λαδόκολλα, χρησιμοποιώντας δύο κουτάλια και φτιάχνουμε 11 σφαίρες, που δε πατάμε καθόλου. - 2
▪️Ψήνουμε στους 175⁰C στις αντιστάσεις γύρω στα 15 λεπτά ή μέχρι να πάρουν χρώμα.
▪️ Περιμένουμε να κρυώσουν εντελώς κι είναι έτοιμα! - 3
Σημειώσεις:
👉Η μισή δόση: 2 μπανάνες - 1 φλ βρώμη - 1/4 φλ απ' το τρίτο υλικό.
👉Σίγουρα θα τους πήγαινε βανίλια και / ή κανέλα. Δεν έβαλα τίποτα (βάσει της αρχικής συνταγής) και πράγματι βγήκαν μια χαρά!
👉Τη βρώμη τη μετράω σε χούφτες. 3 χούφτες μου βγαίνουν 1 φλ.
👉 Έβαλα σοκολάτα γάλακτος, εννοείται όμως πως αν τα θέλουμε vegan με σοκολάτα, διαλέγουμε μια κατάλληλη χωρίς (ζωικό) γάλα, όπως είναι η μαύρη.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές









Σχόλια (4)